Forum - Domande e Risposte sulla corsa

07 Ago 2015

Salve, io corro 35-40 km a settimana con scarpe Cumulus 15, sono in sovrappeso di circa 7 chili, il consumo delle scarpe lo noto solo sul lato esterno del tallone quindi vorrei un vostro parere prima dell'acquisto di nuove scarpe grazie a tutti

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 9 mesi fa

Allenamento

sergiov

03 Ago 2015

Ciao
Ho 47 anni sono alto 1,80 e peso 75 kg. sono uno sportivo da sempre, da 2 anni mi sono appasionato alla corsa, mi alleno circa 3 volte alla settimana, percorrendo circa 170 km al mese, non posso per motivi di lavoro allenarmi a giorni alterni, ( i giorni che ho a disposizione sono lunedi, mercoledi, giovedi, e domenica ) vorrei abbassare il mio passo che attualmente è dai 4,05 ai... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 9 mesi fa

Allenamento

tartarunner

02 Ago 2015

Ciao,
ho 31 anni e ho iniziato a correre ad aprile e son arrivata a percorrere i 10km in 1h.
Per metà settembre vorrei partecipare alla prima competitiva su questa distanza, che allenamento mi consigliate di seguire? Mi piacerebbe molto concludere sotto l'ora.
Inoltre vorrei acquistare un orologio con gps che mi permetta di avventurarmi nelle famose ripetute, sapreste... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di danilog73 10 anni 8 mesi fa

Allenamento

Nicola Alma

02 Ago 2015

Ciao stamattina primo allenamento buono dopo mesi di sofferenza totale

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Altro

runergosum

31 Lug 2015

Ciao a tutti, ho un domandone per gli utenti...Come diavolo si risponde nei thread già esistenti?
Sono finito sul forum per caso e volevo rispondere a una domanda, ma non riesco proprio a trovarlo!
Grazie e buone corse

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 10 anni 10 mesi fa

Curiosità

luciano_puccetti

29 Lug 2015

Ciao a tutti, da poco tempo ho acquistato un orologio Tom Tom multi sport ma non riesco a gestire a stampare i dati memorizzati o scaricati MySport Connect, potete consigliarmi programmi da usare?

Risposte 0 - Dai tu la prima risposta

Alimentazione

Stefano Badini

26 Lug 2015

Buongiorno, ho iniziato da poco a correre, percorro una media di 50/ 60 km su strada, la mia intenzione è quella di avventurarmi nelle mezze maratone. Ho 23 anni, altezza 1,76 m e peso 61 kg, non ho problemi di salute. Seguo un'alimentazione corretta: colazione: 3/4 fette biscottate, 30 gr miele, 1 yogurt e 1 ricottina; spuntino: 1 mela. Pranzo: insalata o verdure e pasta (100/120 gr) con poco... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Stefano Badini 10 anni 10 mesi fa

Allenamento

Aldo76

16 Lug 2015

Salve,
è da poco che corro, lo faccio per perdere qualche kilo, esco tre volte a settimana e corro per circa 40 minuti. Il mio problema è che quando forzo un pò il ritmo il cuore sembra scoppiare e mi gira anche la testa! Adesso vorrei sapere se è possibile avere un piccolo programma (semplice) per migliorarmi grazie!

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 10 mesi fa

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