Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Curiosità

29 Giu 2015

Salve mi chiamo Raffaele , Lele per gli amici, sono un runner da pochi mesi. Per motivare i miei allenamenti, sono un po pigro, mi iscrivo a qualche gara insieme alla mia amica Rosa. Non ho dei tempi spettacolari ma ci stiamo allenando :) Grazie per questo spazio che offrite ai runner, il confronto è molto importante.

Risposte 6 | Ultimo commento di RAFFAELE DI FIORE 10 anni 11 mesi fa

Allenamento

michele salvo

28 Giu 2015

Salve vorrei dei consigli su come allenarmi e alimentazione. Sono un semplice dilettante, faccio un percorso di dieci km ondulato in media 48 circa tre volte settimanali. Se possibile vorrei dei consigli su come migliorare e sull'alimentazione. Dico che mangio poca carne e i mie orari sono un po' complicati: mi alzo alle tre di notte e rientro verso le sedici quindi vado sempre pomeriggio a... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 10 mesi fa

Allenamento

PRRT1

25 Giu 2015

Buona Giornata a tutti, vorrei chiedere come ottimizzare i miei allenamenti per migliorare nel Running.
Ho 42 anni e ho iniziato a correre da tesserato Fidal nel 2011, sono alto 1,82 circa e quando ho iniziato a correre pesavo circa 82 kg per attestarmi intorno ai 79/78 fino all'inizio del 2015, poi il mio peso è crollato tra Febbraio e Giugno fino ai 72/73 Kg di oggi. Da Settembre 2014... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 10 mesi fa

Allenamento

cubanita30

24 Giu 2015

buona sera a tutti. mi chiamo aliandy e da un anno che mi sono appassionata del running, faccio da me nn me sono mai avvicinata a nessuno per informazione, un mese fa sono andata a decathlon x comprare un paio de scarpe per il running , quelle che usavo mi facevano male i piedi ogni fine allenamento, e quindi lo staff me a consigliato GEL NIMBUS ASICS e da un mese che corro con queste e mi... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 10 mesi fa

Salute

senatore lino

17 Giu 2015

Ciao, nell'ultimo periodo quando mi alleno mi fa male la schiena, ho fatto una risonanza e mi hanno diagnosticato una spondilolistesi di secondo grado. Che faccio mi fermo?

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 10 mesi fa

Salute

solemare7

16 Giu 2015

Ciao a tutti. Dopo ogni allenamento di circa 40 /50 minuti continuo ad avere fadtidio alle gambe...il fiato c è per correre piu a lungo ma sento le gambe affaticate e pesanti. ..i dolori sono piuttosto uniformi. ..non localizzati...tanto che durante la notte mi sveglio infastidita dalle gambe. È normale avere questi dolori dopo piu di un mese di allenamento costante. Faccio poco streching ed... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di solemare7 10 anni 10 mesi fa

Curiosità

solemare7

16 Giu 2015

Salve a tutti. Ho iniziato da poco a correre....ovvero...da circa 1mese corro 5 giorni su 7 e sono arrivata a fare 5/6 km in 50minuti (a volte mi fermo e continuo camminando). Ho tante domande da fare a chi è esperto nel settore
Innanzitutto posso ritenermi una jogger o runner?

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 10 anni 11 mesi fa

Altro

giamaico

08 Giu 2015

Ciao a tutti, qualcuno vuole cedere la sua iscrizione alla run 5.30 di venerdì a bologna? I posti sono esauriti ma ho letto sul sito che è possibile modificare gratuitamente il nome del partecipante. Sto cercando 2 posti, se qualcuno si è iscritto ma non può andare sarò ben felice di rimborsargli quanto speso.

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Allenamento

Stefano84

08 Giu 2015

Buongiorno a tutti! Mi chiamo Stefano, ho 30 anni e sono di Brescia. Da circa un anno corro in autonomia nei dintorni del mio paese e dall'inizio di quest'anno ho approcciato anche le gare podistiche, sia competitive che non. Ho portato a termine anche le mie prime due mezze maratone e la soddisfazione è stata grande! Vorrei sapere se conviene iscriversi ad un gruppo podistico per uno come me... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 11 mesi fa

Alimentazione

domingo

05 Giu 2015

Ciao a tutti potete indicarmi una dieta premetto che io esco 2 volte alla settimana e domenica in più faccio i miei soliti 21/23k in colina o pianura dipende dove vado a correre e poi anche per diminuire i tempi ,poi un consiglio ora sono fermo per schiacciamento al piede quando ricomincerò quali allenamenti dovrò iniziare per prima. Grazie Domingo

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 11 mesi fa