Forum - Domande e Risposte sulla corsa
ciao a tutti ...sono un corridore amatoriale e avrei bisogno di un consiglio da qualcuno con esperienza se possibile. dopo una maratona fatta 3mesi fa mi è stata diagnosticata una pubalgia che mi impedisce di correre per un fastidio tra addominale e inguine .sono fermo e ho provato con antiinfiammatori ma quando sembra passata alla prima corsa ritorna.mi sono deciso a provare una terapia..o...
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Ciao a tutti,
ormai corro da circa 4/5 anni.
Ho portato a termine un paio di mezze maratone e una maratona.
Ho un problema: i miei battiti sono sempre molto alti.
Mi sono preso un cardio e ho notato che porto a termine le gare con i battiti costanti nella zona rossa fascia tra i 165-180 bpm....
Nell'ultima mezza ho avuto i battiti altissimi per il 53% della gara e...
Quale orologio GPS per runner?
Salve. Vorrei comprare un orologio GPS per la corsa. Quello che mi sembra più interessante è garmin 310
Sui siti è indicato per i triathlon ma io vado solo a correre quindi l altre funzioni non mi servono. Quello che cerco di un orologio sono seguente funzioni
Cronometro, velocità istantanea, velocità media, andatura istantanea, andatura...
Salve a tutti.
Sono un run da circa 4 anni.
Leggendo vari post su internet ho notato che la scelta della giusta scarpa davvero è difficile. Per questo motivo chiedo a voi.
Sono in cerca di una scarpa comoda, ammortizzante con appoggio neutro, leggera traspirante. -Percorro mediamente 25/30 km a settimana.
Peso all'incirca 60 kg.
Chi mi aiuta a trovare il prodotto...
Salve a tutti. Mi chiamo giuseppe e da ormai due anni corro con una certa assiduita. 40 minuti di corsa a giorni alterni. Dopo i 40 minuti di corsa mi fermo per circa 10 minuti di esercizi fisici(addominali, flessioni,etc.). E' sbagliato? Devo fare solo corsa? E un altro giorno esercizi? Grazie per gli eventuali consigli.
Mi sapete inoltre indicare una marca di scarpe adatte alla corsa...
Salve gente. Sono un nuovo iscritto in cerca di indicazioni utili sulle scarpe. Corro da sempre ma in maniera vergognosamente discontinua. Lo scorso giugno mi son beccato una periostite (la causa è presto detta: ho inserito una soletta nelle mie scarpe per accrescerne l'ammortizzazione, e chissà com'è, m'ha massacrato la gamba, perché ai primi dolori ho pensato di...correrci sopra). Alternati...
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Ciao a tutti!da qualche mese mi sono avvivinato al running più seriamente rispetto alle mie canoniche corsette da mezzora ogni 2/3gg. In una fase iniziale, preso dall'entusiasmo della cosa ho iniziato ad aumentare in maniera poco graduale il kilometraggio delle corse e sono arrivato per la prima volta a raggiungere il traguardo dei 21km. Dopo qualche allenamento ho iniziato ad avvertire dei...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto