Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

23 Nov 2015

Salve a tutti, scrivo questo post per cercare una soluzione ad un problema che sto avendo, infatti quest'estate ero solito correre una stradina vicino casa mia per circa 3300 metri circa 3 volte a settimana, impiegando 13:30/14:00 minuti circa. Poi ho dovuto sottopormi ad un piccolo intervento chirurgico, che mi ha tenuto fermo per 2 mesi. Da quasi un mese ho ripreso ad allenarmi, e tra ieri e... leggi tutto

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Eligio Lomuscio

20 Nov 2015

sono un atleta amatore e mi piace correre con gli amici per divertimento

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Salute

Gianpaolo

16 Nov 2015

Ciao a tutti sono Paolo ho 54 anni, ieri mentre correvo dopo 7 km ho sentito dal nulla una fitta al polpaccio esterno, penso sia il muscolo peroneo, sono dovuto ritornare camminando non senza dolore, qualcuno per favore sa darmi qualche indicazione su cosa fare e sui tempi di recupero?
ringrazio anticipatamente

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 6 mesi fa

Allenamento

Mian78

30 Ott 2015

Salve a tutti!
in vista dell'arrivo dell'inverno quest'anno mi sono convinto a dotarmi di un tapis roulant perchè voglio assolutamente riuscire a conservare il livello di allenamento raggiunto negli ultimi mesi. Ho scovato un buon sito dove acquistarlo online, tapisroulantstore[dot]it , e dopo averne discusso a lungo con degli addetti molto gentili ho individuato due modelli che mi... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Mian78 10 anni 6 mesi fa

Allenamento

fabioflortas

24 Ott 2015

Ciao a tutti!!
Appena iscritto, approffito per chiedervi aiuto.

Sono fabio e ho 17 anni, ho sempre vissuto in Italia, ma da un mese e mezzo sono in Canada, per fare l'anno all'estero.
Lontano da casa, non potendo prendere la mia bici da corsa per qualche giretto, ho deciso di iniziare a partecipare a qualche corsa campestre.
La verità è che non pensavo che la corsa... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di fabioflortas 10 anni 5 mesi fa

Salute

pilig

21 Ott 2015

Ragazzi ho da farvi una domanda.
corro e faccio triathlon da 2 anni con buoni risultati ma da due mesi circa
non riesco a correre più di mezzora .
cosa mi sta succedendo?
e successo anche a voi?

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 6 mesi fa

Allenamento

fhrdi77

20 Ott 2015

Buongiorno a tutti.
Dalla scorsa primavera ho cominciato a correre "seriamente" facendo tre uscite settimanali: una con riscaldamento ripetute defaticamento, una 10 km "veloci" che per me significa 45 minuti ed una lunga tipo l'ultima 25 km in 2h 2m 45s.
Volevo chiedere a chi è più esperto come mai non riesco ad abbattere i tempi che sono pressoché simili sia che faccia 10 km sia... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 6 mesi fa

Allenamento

fabiopalermorun

18 Ott 2015

Salve a tutti fabio e mi sn appena iscritto..lo scorso maggio decido di iscrivermi alla half Marathon di palermo che si terrá il prossimo 15 di novembre dopo tanti sacrifici ed allenamenti é da 20 giorni che sn fermo per una presunta infiammazione al piriforme .adesso va molto meglio e conto di riprendere già. Da domani consigli sul come poter riprendere al meglio??

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Allenamento

bartucci lory

14 Ott 2015

Ciao ragazzi.. oggi mi sono iscritta all' Ultramaraton delle terre di Siena che si terra il 28/02 era da un po' che ci pensavo... Mi hanno detto di seguire la stessa tabella di prrparazione della maratona aggiungendo solo un paio di lunghissimi in piu' visto che sono 50 km. chi mi puo' dare altri consigli ?? grazie ciao Lory..

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 7 mesi fa

Allenamento

Alberto Cecchinato

12 Ott 2015

Ormai corro da quasi 8 mesi; dalle 2 alle 4 volte alla settimana. Con un chilometraggio che varia tra i 10 e i 25/30. Con buoni risultati anche sui tempi. Ma anche dopo tutto l' esercizio che sto facendo, continuo sentire la mia corsa pesante, sia il movimento e specialmente l'appoggio del piede a terra. Cosa posso fare per migliorare?

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 7 mesi fa