Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Opinioni Running Time Dalmine.
Ciao a tutti riporto qui di seguito la mia esperienza. Cosa ne pesate?
Riporto qui di seguito la mia esperienza.
A fine luglio ho acquistato un paio di scarpe Hoka modello Rapa Nui c/o il negozio Running Time di Dalmine.
In totale nel mese di agosto e primi giorni di settembre avrò percorso molto meno di 200 km, correre non è il mio sport...
Ciao a tutti. Sono Marzia. Ho sempre amato fare movimento attività fisica ed alcuni anni fa ho deciso di alternare la camminata alla corsa. Un po' alla volta sono passata dai 5 km senza sosta ad arrivare a 10 km e così lo scorso anno dopo aver provato delle gare non competitive sui 10 km mi sono ripromessa che prima dei mie 45 anni avrei corso una mezza maratona.
Ho compiuto 44 anni lo...
salve a tutti ho 54 anni ( statura cm.183 x 80 kg) ho ripreso a correre dopo diversi anni attualmente mi alleno 1 volta la settimana e faccio mediamente 2 corse al mese con tempi che si aggirano su 4.50- 5 /km. in pianura
non faccio diete particolari,
prediligo il trail 12-18 km. Come posso migliorare per arrivare a 4,30-4,40?
Durante allenamenti e corse assumo del miele con...
Salve ragazzi, premetto che di running non ne capisco molto, nonostante abbia giocato una vita a calcio a 5. In questi giorni sono impegnato nella preparazione con una squadra di calcio a 5 e siamo entrati oggi nella 3^ settimana. Dopo una prima settimana dedicata principalmente alla corsa alternando ritmo sostenuto a corsetta è seguita una settimana di palestra per il potenziamento delle...
leggi tutto Obiettivo 10km 40min......(bene)
Ciao a tutti vorrei delle indicazioni per migliorarmi sui 10 km avendoli completati l ultima volta in 42,30min ma con i battiti a 170.... Per questo ho scritto BENE
Le premesse sono le seguenti: mi alleno 5/6 volte la settimana ma per problemi di lavoro nn supero (e nn potrò superare) mai 1ora di allenamento 2/3volte faccio 1ora piena di corsa...
Ciao!
Ho da qualche mese iniziato a seguire un piano di allenamento per correre i miei primi 5 chilometri. Questo piano alterna corsa e camminata, aumentando gradualmente la durata della corsa. Insomma, avrete capito che sono una novellina ;)
Ebbene, negli ultimi giorni faccio allenamento ogni sera alle 18:30, prima di cena (una seduta dura circa 40 minuti). Da ieri sera sento...
ciao a tutti. mi chiamo Alberto Gentili ed ho bisogno di una informazione. a causa di problemi di varicocele dovrò abbandonare il mio sport preferito che è la bicicletta. vorrei qundi inizare a correre, piano, ma correre. avrei una domanda da farvi: esistono indumenti intimi in grado di sostenere le "parti intime" in modo da ridurre le vibrazioni durante la corsa? Grazie in anticipo a tutti....
leggi tutto Buongiorno a tutti,
mi sono avvicinato alla corsa solo recentemente, al momento punto ad arrivare a correre x un'ora 3 volte a settimana. Avrei bisogno di un paio di scarpe adeguate, peso 78kg altezza 1h85cm. Ho letto che per iniziare un paio di scarpe intermedie sono le più adatte?
Ah abito a Bergamo qualcuno conosce un fidato punto vendita in città?
Grazie!
Ciao...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto