Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Curiosità

12 Lug 2015

Buonasera a tutti, io da circa un mese ho iniziato a correre con un paio di scarpe col numero giusto.quando supero circa gli 8km inizio ad avere un dolore fortissimo al polpaccio dx. Un amico mi ha prestato un paio di Asics nimbus 16. Ho fatto 9. Km senza avvertire alcun dolore. La scarpa deve essere più abbondante come numero?

Risposte 2 | Ultimo commento di Davidino 10 anni 10 mesi fa

Curiosità

Valeria Prada

12 Lug 2015

Ciao a tutti! Ho iniziato a correre come alternativa alla palestra a febbraio e piano piano mi sono appassionata... Ora mi sento nel tunnel! Sto aumentando km lentamente anche se è difficile allenarmi dove vivo (ho salite ovunque e metà allenamento consiste sempre in almeno una salita di 168 m per 2,5 km se non di più)... Ma vedo i risultati arrivare e sono felicissima! Volevo chiedervi però... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 10 mesi fa

Curiosità

Alessandro Baol

11 Lug 2015

Salve a tutti!
Mi chiamo Alessandro e mi sono da pochissimo trasferito a Bagheria (PA). Nessuno qui che mi sappia consigliare dei bei percorsi da fare? Grazie mille!

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Allenamento

massimiliano

10 Lug 2015

Salve,sarei grato se qualcuno mi potesse spiegare come spalmare in tre-quattro uscite settimanali, fartlek e ripetute brevi e non..perché non ho ben capito come distribuirle per via del recupero fisico. in previsione di una 8 km per fine settembre.ora la percorrono a 4.05 al km. Grazie

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 10 mesi fa

Allenamento

dariob74

03 Lug 2015

Buongiorno, sono un runner amatoriale che ha ripreso a correre a settembre 2014; avrei bisogno di un consiglio tecnico, cerco di essere diretto al nocciolo:
dopo aver ripreso a correre a dicembre 2014 ho partecipato ad una maratona 10k, solo per sfida personale pur senza mai aver portato a termine i 10mila chiudendola in 59minuti, il mio "record" in allenamento era 8.5km.....sulla scia... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di RAFFAELE DI FIORE 10 anni 10 mesi fa

Salute

Massiba68

03 Lug 2015

Salve mi chiamo Massimo, mi sono avvicinato alla corsa per perdere qualche chilo, mi piace ma purtroppo non mi sono dedicato moltissimo (pigrizia lo ammetto). Due settimane fa ho fatto un infarto, dovuto alla cattiva alimentazione (colesterolo), fumo e stress.
Oggi più che mai mi piacerebbe ricominciare a correre, ma secondo voi potrò ricominciare o meglio cominciare? E lo potrò fare... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 10 mesi fa

Allenamento

RAFFAELE DI FIORE

02 Lug 2015

Ciao sono Lele,
attualmente sono stato spostato a Bari per lavoro, bellissima città, correre sul lungomare ha le sue emozioni.
vi scrivo perché conosco poche persone, una sola appassionata di corsa, sto cercando amici per correre in compagnia o per scambiare esperienze.
Il 9-10-11 Ottobre ci sarà la Gargano Running-Puglia di 10-34-72km. Voglio iscrivermi alla 34 km.
È... leggi tutto

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Allenamento

RAFFAELE DI FIORE

02 Lug 2015

Salve sono Lele, oggi ho visto che il 4 ottobre ci sarà la turinmarhaton, 42 km, devo iscrivermi e vorrei sapere se qualcuno di voi ha già partecipato o ha intenzione di partecipare.
È la prima volta che partecipo ad una 42 km , fino ad ora ho partecipato alle 5 e alle 10 km non competitive, non so a cosa vado incontro..

Risposte 2 | Ultimo commento di RAFFAELE DI FIORE 10 anni 10 mesi fa

Allenamento

nicola

30 Giu 2015

Salve a tutti e da marzo che partecipo alle gare di podistica in genere 10km però ho provato la mezza con tempo 5,10 visto che corro cosi mi alzo e vado ,mi potreste suggerire delle tabelle o degli allenamenti per migliorare..? vi rigrazio

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 10 mesi fa

Altro

Paolo Pellegrini

29 Giu 2015

Ciao a tutti! Sono Paolo e se sto qui... amo correre!
Ho subito una domanda generica da porre: ho letto un post interessante sul forum ma non so come rispondere.
Come si fa?
Grazie a tutti!

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 10 anni 11 mesi fa