massimiliano
Allenamento
10/07/2015 - 11:26
Salve,sarei grato se qualcuno mi potesse spiegare come spalmare in tre-quattro uscite settimanali, fartlek e ripetute brevi e non..perché non ho ben capito come distribuirle per via del recupero fisico. in previsione di una 8 km per fine settembre.ora la percorrono a 4.05 al km. Grazie
Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 10 mesi fa
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