Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

15 Set 2014

Buongiorno. Ho un ginocchio operato (LCA) da oltre un anno, ma nonostante questo corro regolarmente. Noto spesso però un leggero fastidio all'articolazione soprattutto a muscoli freddi (inizio o fine sessione) e a volte anche mentre corro - una sorta di "scricchiolio". Quali accorgimenti dovrei adottare?

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 11 anni 8 mesi fa

Allenamento

lucia

14 Set 2014

è vero che non è corretto correre tutti i giorni ?..perché i muscoli hanno bisogno di recuperare ?

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 11 anni 8 mesi fa

Allenamento

lucia

14 Set 2014

per chi è poco allenato come si fa a sapere qual è il tempo giusto di corsa all'inizio

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 11 anni 8 mesi fa

max73

13 Set 2014

Salve mi chiamo Massimo ho 41 anni e vorrei sapere se è normale che nel mio allenamento, seguito da nessuno, inizio la mia sessione per effettuare un lungo lento, ma poi mi lascio prendere e vado a 4.35 . 4.50 circa 14 ķm in 68 minuti . Mi consigliate di seguire qualche programma o di andare se me la sento ?

Risposte 2 | Ultimo commento di max73 11 anni 8 mesi fa

Allenamento

elyspice

09 Set 2014

Ciao a tutti!! Ho una domanda da porVi:
- Sono andata qualche giorno fa una da specialista e mi ha detto che ho problemi di ritenzione idrica alle gambe (soprattutto alle caviglie) e mi ha sconsigliato la corsa. Premetto che io solitamente corro al massimo 10 km in poco più di un’oretta. Secondo voi è giusto eliminare la corsa? Non ho mai avuto problemi…
Grazie
Ciao
... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 11 anni 8 mesi fa

Allenamento

il.brutus

07 Set 2014

ciao a tutti. vorrei chiedere se qualcuno conosce la causa di fastidio/dolore al braccio sinistro che compare dopo circa 15 km d'allenamento...
grazie.

Risposte 2 | Ultimo commento di Daniela Frasca 11 anni 9 mesi fa

Allenamento

domenico.condel...

07 Set 2014

Ciao a tutti mi chiamo Domenico ho 39 anni. Vorrei sapere se i miei tempi su una 5K (26' 16'') e su una 10 K (56' 36'') vanno bene? Calcolate che sono un principiante e ho ripreso a correre dopo un infortunio che mi ha fatto stare fermo per 3 mesi (Lesione al legamento collaterale mediale dx e lesione al menisco). Grazie anticipatamente per la risposta.

Risposte 2 | Ultimo commento di domenico.condel... 11 anni 9 mesi fa

Allenamento

Kmax72

06 Set 2014

Ciao vorrei sapere perché la mattina faccio una fatica matta a correre !!!ce un rimedio dato che le gare partono quasi tutte al mattino grazie

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 11 anni 9 mesi fa

Curiosità

Silvia

02 Set 2014

Ciao Runners!!
Vorrei sapere se tra tutti voi c'è qualcuno che è stato a Beirut e che saprebbe dirmi se in quella città sia possibile correre in tutta tranquillità e sicurezza, o se sia meglio lasciarsi a casa scarpette e voglia di far girare le gambette..Help!!
Attendo vostri preziosi consigli!
Silvia

Risposte 0 - Dai tu la prima risposta

Allenamento

giovanni.ragusa.750

27 Ago 2014

salve, mi chiamo Giovanni e ho 15 anni
volevo chiedervi se sono troppo piccolo per praticare questo sport...
corro già da un mese, prima correvo di tanto in tanto (e facevo 1 ora di corsa) e adesso che corro regolarmente dopo circa 15 minuti ho dolori alle gambe che non mi permettono di continuare...
sarà la crescita?
spero di aver scritto nella sezione giusta.

Risposte 5 | Ultimo commento di giovanni.ragusa.750 11 anni 9 mesi fa