Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Salve a tutti mi chiamo tony ho 42 anni sono alto 1.80 e adesso peso circa 76 kg.
A dicembre ho finito una dieta e ho perso 31 kg, faccio running tutti i giorni pioggia permettendo, e mi alleno un ora al giorno e faccio circa 10/12 km.
Fisicamente la dieta non mi ha creato danni mi e rimasto un buon tono muscolare, perche mi aiuto facendo anche attrezzi, pero pur essendo in peso...
Salve ragazzi,volevo dei consigli ,ha più di 8 mesi che pratico questo sport ,all'inizio lo' fatto solo x dimagrire e da un pò di tempo mi sono appassionato ed oh iniziato a farlo seriamente ,aumentando gli allenamenti i km e seguendo una scheda precisa, ma da un po di tempo mi sono dovuto fermare per un dolore al piede sinistro esterno il dolore mi fa fermare e nn mi fa più correre rimango...
leggi tutto Ciao a tutti! ho 23 anni, sono alta 1,60 e peso 52,5kg.
Fare attività fisica è la mia passione ed ho iniziato a correre circa due anni fa.
L'allenamento, che pratico in media due volte alla settimana, consiste in una corsa di un'ora con pause di tre/cinque minuti ogni quarto d'ora, oppure in una corsa di quaranta minuti senza pause; alla fine dell'allenamento faccio qualche...
Ciao a tutti,
chiedo a voi perchè sicuramente avete più esperienza di me riguardo al podismo!
Fino a 20 anni sono stato in nazionale juniores di pattinaggio velocità, dopodichè ho lasciato per terminare gli studi universitari. Nel frattempo ho conosciuto il mezzofondo e le gare su strada, e ho iniziato a correre per divertimento. Correndo ho cominciato a capire che questo sarebbe...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto