Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Ciaoo a tutti i running e i maratoneti come me , preparare una maratona ti porta via tanto tempo tante energie tanto stress ma poi quando riesci a raggiungere il tuo obbiettivo e una soddisfazione immensa . Credetemi io preparo solo maratone e qualche volta anche qualche maratonina quindi sono sempre in preparazione certe volte mi vien voglia di smettere ma poi dentro di me c'è sempre voglia...
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Ciao, sono Elisa, ho 48 anni ed ho iniziato a correre da appena 9 mesi. Purtroppo ho il menisco già con delle micro lesioni a destra e, sempre dalla stessa parte, una sindrome rotulea che mi fa gonfiare il ginocchio ogni volta che faccio una discesa. Ho già fatto 3 infiltrazioni con acido jaluronico ma con scarsi risultati. Il 6 Aprile ho corso la mia prima mezza maratona a Firenze in 2 ore e...
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E' da un po' di tempo che cerco di ricominciare a correre costantemente ma mi blocco a distanza di 2 settimane. Il problema è che cerco di ricominciare con ritmi blandi per prepararmi muscolarmente ed evitare i vari dolorini e malesseri. Questo però non mi motiva, non sento l'adrenalina che mi fa appassionare.
Potete consigliarmi un approccio che mi consenta di prepararmi e motivarmi...
Ciao a tutti... Ho partecipato alle 16^ maratonina dei fiori peggiorando il mio personale di quasi 4 minuti... Devo dire che da subito ho notato la differenza di temperatura e percentuale di umidità presente prima della gara ... Durante la gara avevo difficoltà nella respirazione tanto che ho chiuso l'ultimo km con dolore al fianco sx e intercostale dx e con dolore crescente durante la...
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buona sera, sono Pasquale ed ho 34 anni sono alto 183cm e peso 89kg. a Gennaio ho iniziato a correre, corro 4 volte a settimana. qualche consiglio per dimagrire i kg di troppo? la mia alimentazione :<< colazione.. 6 fette biscottate con marmellata, pranzo.. pasta e frutta di stagione, cena.. insalata con pesce o carne con un po di pane e frutta di stagione.>> dove sto sbagliando...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto