Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

22 Ott 2014

Buonasera, ho 48 anni, 2 metri di altezza x 95 chili. Ho cominciato a correre da 1 mese circa, soffro di cervicale soprattutto e mal di schiena. Sento la sabbiolina nei ginocchi quando salgo le scale, ma gli ortopedici mi hanno detto che posso correre.Io faccio, lo facevo anche nei mesi di primavera l'anno scorso, 3 volte settimana x 4 chilometri in 20/30 minuti, battiti 120 130. Vi chiedo... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di fabrizio 11 anni 7 mesi fa

Allenamento

fabrizio

20 Ott 2014

Buonasera, io dopo lo scorso anno, ho cominciato da 1 mese a correre. Ho 48 anni x 2 metri di altezza x 95 chili di peso. Soffro di cervicale, e schiena, ma soprattutto cervicale, e da un po di tempo, quando mi piego o salgo le scale, sento la cosiddetta sabbiolina dentro le ginocchia: ma mi piace correre e gli ortopedici mi hanno detto di farlo comunque. Corro solo sul tartan, non ho un... leggi tutto

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Allenamento

abebebiki

18 Ott 2014

Salve a tutti. Sono Antonio e da un anno mi sono avvicinato al running e sono veramente entusiasta della mia scelta. Attualmente mi allemo 2-3 volte la settimana per un totale di circa 40 km. Ma non riesco a schiodarmi dai miei attuali 6, 30/km. Qualcuno puo aiutarmi con qualche tabella di allenamento a migliorare ilio P.B.? Grazie di tutto. Dimenticavo ho 49 anni altezza 1, 68 peso 75 kg

Risposte 15 | Ultimo commento di Boostme 9 anni 1 mese fa

Curiosità

peppegianna.lamura

17 Ott 2014

Solo un grazie x avermi accettato.

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 11 anni 7 mesi fa

Allenamento

dino70

17 Ott 2014

Salve a tutti sono nuovo di questo forum e volevo porVi qualche domanda:
ho 44 anni, sono alto 1,83 e peso 91 Kg. Sto seguendo un regime alimentare controllato e pratico da poco più di un anno corsa "amatoriale" 2/3 volte a settimana percorrendo circa 5/6 km per ogni seduta impiegando in media 35-40 minuti. Su consiglio del cardiologo uso un cardiofrequenzimetro ed ho il "problema" dei... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di stefano.franzosi.9 11 anni 4 mesi fa

Salute

Luisella66

16 Ott 2014

Ciao a tutti mi chiamo luisella e corro da dirca un anno volevo sapere se a qualcuno di voi succede che dopo pochi km i piedi abbiano formicolio sotto allavampiede dolore e bruciore ho fatto la risonanza e varie visite ma non ne vengo a capo. Grazie a chi mi risponderà

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 11 anni 7 mesi fa

Alimentazione

enrico.pacini.37

15 Ott 2014

salve mi potete dire come vi alimentate prima di una mezza?
mi chiamo enrico e ho 38 anni ciao a tutti

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 11 anni 7 mesi fa

Altro

antonio_gorgoglione

15 Ott 2014

Buongiorno a tutti. Avrei bisogno di un indicazione riguardo un dolore che provo appena sopra il malleolo mediale (credo così si chiami) sinistro, quindi nella parte interna del piede sinistro.

Il dolore è comparso durante un fondo lento, dopo qualche chilometro, tant'è che ad un certo punto, un po' preoccupato, ho preferito non completarlo.

Ora sono fermo da 4 giorni durante i... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Salvatore Arcuri1 11 anni 1 settimana fa

Allenamento

Daniele compagnin

13 Ott 2014

Buongiorno a tutti avrei una domanda. Ho notato un anomalo aumenti della frequenza cardiaca negli ultimi due allenamenti. Dati che provengo da un forte raffreddore e che sto ancora prendendo dei vasi costrittori nasali (vicks) mi chiedevo se potesse essere questa la causa. Grazie

Risposte 2 | Ultimo commento di Daniele compagnin 11 anni 7 mesi fa

Allenamento