Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Salve,qualche giorno fa ho scritto un post sulla alimentazione,e gentilmente ho avuto una risposta. Ora la mia domanda è un'altra volevo chiedere se qualcuno prima o dopo l'allenamento assume degli integratori o aminoacidi ramificati. A me è stato consigliato di assumere degli aminoacidi ramificati per contrastare i dolori muscolari e per aggiustare le fibbre e le cellule che dopo l'...
leggi tutto Buon giorno a tutti, mi chiamo Sergio da sempre sono appassionato di corsa e dopo molti anni ho ripreso a correre. Il motivo? come tante persone over 40 cellule ormai vecchiotte metabolismo lento insomma da velocizzare il tutto x buttare giù la pancia. Il mio problema è si la pancia anche i muscoli sono calati e dopo i miei 10 km sono distrutto.nella mia dieta ho tolto alcuni alimenti magari...
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Ciao a tutti.
Sono Roberto, mi piacerebbe sapere il vostro parere in merito alle scarpe da usare per preparare una maratona io ho iniziato a correre con asics nimbus sempre trovato bene finche facevo 10-12 km,quando ho iniziato la preparazione alla mia prima mezza ed ho allungato i km sentivo il piede troppo stretto avendo io la pianta del piede larga,allora sono passato a mizuno rider...
Ciao a tutti,
volevo gentilmente chiedervi se nonostante abbia un dolore forte al tallone sinistro( avuto anche nel tallone destro ed eliminato con la terapia antalgica) posso correre lo stesso, perche' mi sta' gia' venendo l' angoscia di dover fermare di nuovo.
Se mi fermo non riusciro' piu' a correre, non me lo posso permettere visto e considerato che mi trovo in un brutto...
Ciao a tutti! Ho da poco cominciato a corricchiare con delle normalissime nike dart 8 che usavo in palestra.... ovviamente quando i Km cominceranno ad aumentare avrò bisogno di una scarpa più tecnica.
Sono andato su un sito specializzato in running ed ho visto scarpe suddivise per codici (a1, a2, a3, a4, a5), mi dite quale è più adatta a me?
Peso 74 Kg (uomo) corro su asfalto ed in...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto