ginocchio operato (LCA)
Buongiorno. Ho un ginocchio operato (LCA) da oltre un anno, ma nonostante questo corro regolarmente. Noto spesso però un leggero fastidio all'articolazione soprattutto a muscoli freddi (inizio o fine sessione) e a volte anche mentre corro - una sorta di "scricchiolio". Quali accorgimenti dovrei adottare?
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Risposte
Un consiglio è un buon riscaldamento con allungamento muscolare e esercizi preparatori alla corsa prima di partire. Un altro ausilio potrebbe essere una buona pomata riscaldante alla canfora, in particolar modo nei periodi freddi.