Forum - Domande e Risposte sulla corsa

22 Ago 2014

Buongiorno a tutti i runner e non mi presento,mi chiamo Giorgio sono un amatore della corsae niente buone corse a tutti,e buona navigazione in questo sito.......a presto Giorgio

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 11 anni 9 mesi fa

Allenamento

tonyrun

22 Ago 2014

salve mi chiamo tony e ho 42 anni...
corro da sempre ma non ho mai seguito un programma di allenamento, e non ho mai partecipato a una gara!
mi piacerebbe partecipare a una 10km.
avrei bisogno di un programma per prepararmi... voi mi potete aiutare??
grazie

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 11 anni 9 mesi fa

Allenamento

alberto.romano.1276

19 Ago 2014

Ciao a tutti, sono Alberto, ho ripreso a correre da quest'inverno...ora esco 1 o 2 volte a settimana, ho fatto max 11 km a ritmo blando...da qualche tempo sto provando a fare interval training ma dopo un po' mi fa male il ginocchio sx e devo smettere, è capitato anche a voi? Come potrei risolvere?

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 11 anni 9 mesi fa

eve.bonn.1

18 Ago 2014

Ciao a tutti ,vorrei chiederti una consiglio per quanto riguarda la corsa..sono una runner da circa 2 anni ho partecipato a più di una mezza maratona non competitiva e adesso sto preparando per la maratona fine a novembre..esco a correre tre volte a settimana e più tutti domenica corro 21 km ..cosa devo fare per migliorare in quando riguardo alimentazione e allenamento settimanare?Grazie

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 11 anni 9 mesi fa

Salute

lore89

13 Ago 2014

Ciao a tutti!! Ho bisogno del vostro aiuto.. vi è mai capitato,quando si aumenta l'andatura, di sentire come uno sfregamento di ossa all'altezza dell'anca/femore?? Sono sempre obbligato a fermarmi per il grande fastidio.. vi ringrazio!!

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Allenamento

Diana

13 Ago 2014

Salve a tutti! Amo correre..corro da circa 2 anni ma... da un po di settimane ho deciso di andare a correre tutti i giorni.. a parte la domenica... e cerco di correre tutti i giorni almeno per 30 o 40 minuti più esercizi dopo corsa (addominali, squat...insomma solite cose ...)
Ora, la mia domanda riguarda prettamente il mondo femminile : ho riscontratto problemi riguardo il mio ciclo... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Willow Mayfair 9 anni 11 mesi fa

Allenamento

andrea.cremasco.583

12 Ago 2014

Salve, mi chiamo Andrea, tra poco compirò 41 anni e da circa un anno ho ripreso a correre dopo alcuni anni di inattività. Corro mediamente tre volte settimana percorrendo circa 12 km a sessione, ma da circa un mese avverto un fastidio all'inguine che si estende fino al basso ventre. Ho continuato a correre senza dare molta importanza ma ultimamente il fastidio è aumentato, trasformandosi in... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 11 anni 9 mesi fa

Allenamento

LoreDaFre

26 Lug 2014

Ciao Ragazzi sono nuovo nel forum! Intanto un saluto a tutti e vi informo che si è aggiunto al forum un grande appassionato del podismo nonostante i 17 anni!
Siccome sono un arbitro di calcio, e si stanno avviccinando i durissimi test atletici, mi sto iniziando ad allenare duramente seguendo allenamenti specifici!
Volevo chiedere un paio di cose:
_Il coefficiente 2/3 della... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 11 anni 9 mesi fa

Curiosità

lorenzo.gessa

19 Lug 2014

Buonasera a tutti, vorrei chiedervi un parere, ho intenzione di praticare la corsa naturale, si possono utilizzare delle scarpette antiscivolo per piscina come scarpe similari alle minimaliste?

Risposte 2 | Ultimo commento di lorenzo.gessa 11 anni 9 mesi fa

Allenamento