Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

22 Feb 2016

Ciao a tutti, sono Sergio e da circa due anni mi diverto correndo ...
il mio problema è dato dalle poche uscite, solo 1/2 alla sett, riesco tranquillamente a fare i 10 km in meno di una oretta ma vorrei migliorare perchè vorrei provare anche a fare una mezza maratona.
la media è di 5,30/km sono 75 kg 1,83cm e 50 anni faccio anche due volte alla settimana palestra(pesi)
grazie... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di PaoloIsola 10 anni 3 mesi fa

Allenamento

massimo turolla

19 Feb 2016

Salve a tutti sono un nuovo membro del forum.
Forse voi che avete più esperienza di me come podistica sapere dirmi per quale motivo dopo i 15 km le mie gambe si inchiodano e non riescono più a spingere.
Mi capita spesso sulle lunghe distanze.
Datemi qualche consiglio su come allenarmi

Risposte 5 | Ultimo commento di massimo turolla 10 anni 2 mesi fa

Allenamento

layla

16 Feb 2016

Ciao a tutti! ho 40 anni, sono reduce da un intervento alla caviglia e vorrei iniziare ad allenarmi con il tapis roulant, per una buona e completa riabilitazione. vorrei dei consigli ed esperienze al riguardo: come scegliere un modello adatto alle mie esigenze (sotto i 1000 euro) i pro e contro, le vostre opinioni ecc. ecc.
Grazie in anticipo!

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Curiosità

Drago

14 Feb 2016

Ciao a tutti. Corro da anni e mi sono abituato a correre con le pegasus zoom 30. Volevo comprarne ancora un paio ma sembrano introvabili. Su internet ne ho preso un paio ma sono una "sola".
Su Nike store non si trovano. Come posso trovarle è che siano serie?

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Allenamento

Alex7676

12 Feb 2016

Salve. E' da circa 1 anno che non corro più ed ho ripreso circa 15 kili per colpa di una piccola depressione. Adesso vorrei nuovamente mettermi sotto con alimentazione/corsa, però c'è un problema: due giorni fa ho corso per circa 30 muniti ed ho sofferto da pazzi. In quest'anno non sono stato proprio fermo, correvo ad intermittenza 2 settimane si, un mese no ecc ecc...adesso vorrei da voi un... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 3 mesi fa

Curiosità

Kicero

11 Feb 2016

Ciao a tutti sono Andrea e faccio parte di un gruppo di ragazzi che praticano trail e mountain bike.
Stiamo lavorando ad un nuovo progetto dedicato a chi pratica gli sport a contatto con la natura, e vorremo condividerlo con gli sportivi.
Si chiama Kicero, e nasce da un esigenza che noi in prima persona abbiamo riscontrato nel corso degli anni.
Quando vogliamo provare nuovi... leggi tutto

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Salute

mattea83

10 Feb 2016

Ciao, ho cominciato a correre un mesetto fa partendo da zero...ho 32 anni e in buona salute. Durante le mie uscite per ora con tratti camminati comincia un doloretto al fianco sinistro ( milza) che prosegue anche nelle ore successive pur a riposo..potete dirmi vista la vostra esperienza se è una cosa normale?qualche consiglio per risolvere il problema / grazie qualora vogliate rispondere

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 3 mesi fa

Altro

STE.75

03 Feb 2016

Ciao!
Cerco Pettorale Maratona di Parigi 2016,non mi interessano pacchetti Hotel-volo.

vi ringrazio in Anticipo

Risposte 1 | Ultimo commento di NICOLARUN 10 anni 3 mesi fa

Salute

Mauro

30 Gen 2016

Ciao a tutti
Vole un consiglio su cosa mangiare prima della corsa serale per evitare un fastidioso bruciore allo stomaco , premetto che soffro di esofagite da reflusso, Ho provato a non mangiare, bruciore, ho provato con una barretta energetica, BRUCIORE, ho provato con una banana, ma niente ogni volta mentre corro mi viene questo fastidioso bruciore.

mi date una mano?

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 3 mesi fa

Allenamento

fabioflortas

29 Gen 2016

17 anni, troppo giovane per una mezza maratona?

Volevo un parere dai più esperti, in quanto mi è stato suggerito di evitare distanze così lunghe alla mia età.
Cosa dite?
Un grazie in anticipo.
Fabio :D :D

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 3 mesi fa