Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

10 Apr 2014

Buongiorno,
mi sto dilettando nella corsa da qualche anno e sono contento perchè è un' attività fisica molto esaltante.
Ho fatto una buona preparazione fisica quest'inverno che è culminata con una buona (per me...) prestazione ad una mezza maratona (mio record personale!).
La mia domanda è: quanto tempo è necessario "aspettare" per un' altra gara dello stesso tipo?
E'... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 12 anni 1 mese fa

Salute

lluuccaa

09 Apr 2014

Ciao, corro da un paio anno per una società sportiva dopo un infortunio abbastanza lungo ad un tendine (distrazione tendinea).
Ho l'asma allergica; un pneumologo che mi fece una visita parecchio tempo fa mi trattò come se fossi un disabile a tutti gli effetti ... l'anno successivo ad una visita di controllo un altro medico sportivo mi disse invece di non mollare e non ascoltare i... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Daniela Frasca 12 anni 1 mese fa

Allenamento

vincenzo.scarcia

09 Apr 2014

Ciao sono Enzo da Venezia. Sono un runner da solo tre mesi; prima fumavo e non seguivo nessuna dieta, adesso riesco a finire i 12 km in 1h e vorrei sapere secondo voi se con solo 40 gg di preparazione riesco ad essere pronto per una 21 k . Grazie . Saluti

Risposte 1 | Ultimo commento di Daniela Frasca 12 anni 1 mese fa

Allenamento

cristina pincin

08 Apr 2014

Ciao a tutti! Lo scorso anno esattamente ad agosto, compiendo i miei 40 anni, ho chiesto a mio marito che mi allenasse per la mia prima maratona. Avevo scelto la maratona di Treviso che si sarebbe disputata 8 mesi dopo. Premesso che sono sempre stata sportiva in giovane età, ma non avevo mai corso seriamente e continuativamente. Decisa,allenandomi, mio marito mi ha accompagnata alla fatidica... leggi tutto

Risposte 6 | Ultimo commento di simeoni.mauro 12 anni 1 mese fa

Allenamento

eugenio.galli.77

08 Apr 2014

Buonasera. Gradirei un chiarimento sulle "lepri" in maratona. Ha senso per un 62enne seguire una "lepre" che viaggia costantemente a un dato ritmo, visto che per tale fascia di eta' e' normalmente previsto un calo di prestazione dell'8% sulla seconda meta' del percorso?

Risposte 3 | Ultimo commento di eugenio.galli.77 10 anni 9 mesi fa

Altro

greca.orru.5

08 Apr 2014

Perche' da un pò di anni le persone di ogni eta' vanno a camminate a correre? E' bellissimo vederli per le vie con il viso felice tutti sudati, ma felici.

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 12 anni 3 settimane fa

Salute

Paoloab

08 Apr 2014

Un mese fa dopo 10 km di corsa senza nessun segnale durante il percorso ha iniziato a farmi male il ginocchio nel momento in cui lo fletto verso il gluteo e provo dolore quando mi accovaccio. Sono stato fermo 3 giorni poi ho ripreso le mie 4 corse settimanali ma mi è tornato. Ho ripreso dopo altri 4 gg di nuovo fermo ma mi é tornato Da allora ho smesso ed ho intenzione di stare fermo per 10gg... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 12 anni 1 mese fa

Alimentazione

placella

08 Apr 2014

Ciao, in caso di attacco di fame durante un allenamento od una corsa cosa sarebbe bene consumare?

grazie a tutti
domenico

Risposte 1 | Ultimo commento di Daniela Frasca 12 anni 1 mese fa

Allenamento

nadiapregnolato

06 Apr 2014

Ho quasi 67 anni e vorrei poter fare dello sport per poter fare movimento. Cosa mi consigliate, dato che sono anni che non mi muovo?.
Grazie e partecipo al Vs. concorso.

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 12 anni 2 mesi fa

Curiosità

nadiap47

06 Apr 2014

Mio marito vorrebbe andare a correre con me. Ma non ho resistenza e non amo correre: Cosa mi consigliate?
Grazie!

Risposte 1 | Ultimo commento di Running Italia 12 anni 2 mesi fa