Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

27 Set 2017

Oggi per la prima volta dopo la contrattura ai glutei , ho fattto I 10 km. Unico problema è ancora il gluteo destro , nella parte centro-laterale . Non è un dolore fortissimo , ma comunque si percepisce. Non so csa possa essere , forse solamente il muscolo del gluteo destro debole? Un dolore di postura?
Grazie mille

Risposte 3 | Ultimo commento di Sequela 8 anni 8 mesi fa

Allenamento

Manuel 98

26 Set 2017

Salve a tutti, mi sto allenando per un concorso in cui devo correre 1 km in max 3:55 min. Adesso lo percorro in circa 4:30/4:40 minuti. Verso la fine del kilometro mi manca il fiato. Ho circa un mese/ un mese e mezzo di tempo. Consigli utiti su come allenarmi al meglio ed anche per avere più fiato?

Risposte 3 | Ultimo commento di NewRunner 8 anni 8 mesi fa

Salute

Roberto Scafuro

26 Set 2017

Buon pomeriggio mi auguro da chi più esperto e con mio stesso fastidio qualche suggerimento per soluzione. Inizio agosto ho avuto un dolore al polpaccio sinistro nella mia abituale sessione corsa di 45 minuti quotidiana , una sensazione di indurimento del polpaccio e in più una sensazione di calore accompagnato da dolore che ad altre prove di riiniziare si presentava ugual fastidio dopo... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 8 anni 8 mesi fa

Salute

Mimmo78

25 Set 2017

Buongiorno un po' di informazioni da chi è più esperto di me,operato di ernia inguinale il 4 agosto sto ricominciando a correre pian pianino qualcuno potrebbe darmi qualche tabella di recupero e se posso incominciare con lavoro specifici il pb 41.05 10km 1,32 mezza maratona grazie mille

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 8 anni 8 mesi fa

Salute

Stefano Sposetti1

20 Set 2017

Buonasera a tutti.
Pochi giorni fa ( circa una settimana fa ) mi sono contratto il gluteo sinistro. Sono andato per 3 sedute da un noto fisioterapista della mia zona che mi ha risolto tutto. Ho finitovla fisioterapia l'altro ieri e ieri ho fatto 15 minuti di corsa LEGGERA. VERAMENTE LEGGERA , tanto che in 15 minuti ho fatto 2'3 km. Oggi potrei andare a correre un'altra volta per altri 15... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di Stefano Sposetti1 8 anni 8 mesi fa

Allenamento

Federico Franz

17 Set 2017

Buonasera a tutti, mi sto allenando da metà Luglio, per un test fisico che si terrà a Novembre in cui devo percorrere 1km entro il tempo massimo di 3:50.
Fino una settimana fa mi sentivo abbastanza bene , il fiato c'era le gambe erano più affaticate ed il mio tempo risalente a Mercoledì 6/09 era di 4:04. Oggi ho riprovato il km e l'ho fatto in 4:38. ormai iniziò a perdere le speranze per... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 8 anni 8 mesi fa

Salute

Giovanni Muffato

17 Set 2017

Buongiorno,
Mi chiamo Giovanni e sono un ragazzo di 22 anni, attualmente sono un runner affiliato alla FIDAL, volevo sapere se nelle manifestazioni podistiche minori, come si chiamasse l'atleta che partecipa lo stesso alla competizione, ma se qualcuno si sente male interviene lui sul posto, e dove si potesse iscriversi,
Grazie dell'attenzione,
Buona giornata

Risposte 3 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 8 anni 8 mesi fa

Salute

Stefano Sposetti1

11 Set 2017

Oggi mentre correvo I 10km mi sono fatto male. Verso I 4/5 km mi si è presentato un dolore al gluteo sinistro. Un dolore che pero non si manifesta anche dietro alla coscia , ma solo nel medio/basso . Cosa può essere? Grazie

Risposte 4 | Ultimo commento di Stefano Sposetti1 8 anni 8 mesi fa

Curiosità

Giovanni Muffato1

10 Set 2017

Buongiorno,
Mi chiamo Giovanni Muffato e sono un ragazzo di 22 anni, ho visto un super percorso che mi piacerebbe fare, ovvero la Laveredo Ultra Trail, una gara di 120 Km con 5000 mt di dislivello, volevo allenarmi e dopo 5 anni di corsa, provarla a fare, voi cosa mi consigliate di fare, dove sarebbe meglio allenarsi,
Grazie dell'attenzione,
Buona giornata

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 8 anni 8 mesi fa

Salute

Diego Nunzi

09 Set 2017

Ciao a tutti,
volevo un consiglio e ringrazio subito chi me lo può dare.
Sono diversi anni che pratico la camminata impegnativa e sono circa un paio di anni che faccio anche un pò di corsa leggera. In coincidenza da quando ho incominciato a correre avverto un fastidio leggero al tendine d'achille vicino al tallone. Premetto che durante la corsa non sento fastidi e neanche quando... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Diego Nunzi 8 anni 9 mesi fa