Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Curiosità

04 Lug 2017

Ciao a tutti,
Mi ponevo una domanda, scusate se scrivo così spesso, ma la mia curiosità non ha limiti. Prassi io mi alleno fin da quando ero piccolo ed ho praticato un sacco di discipline, e poi a 22 anni mi sono svegliato che quella che fa per me è la corsa, perché provengo da una famiglia dove mio papà era un bravo calciatore, mio zio e mia zia erano degli atleti, e mia mamma mi aveva... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 8 anni 11 mesi fa

Allenamento

Giovanni Muffato

02 Lug 2017

Buonasera,
Volevo sapere come ci si deve preparare come riscaldamento prima di una partenza della mezza maratona competitiva

Risposte 3 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 8 anni 11 mesi fa

Stefano Sposetti

02 Lug 2017

Buongiorno a tutti.
Questa mattina verso le 7 sono andato a correre. Ho fatto streching e 2,3 km di riscaldamento , per poi fare I 100 metri in velocità. Circa al quarantesimo metro , ho sentito una fitta sulla coscia sinistra ( quadricipite ) ma non mi sono fermato. A fine 100 metri la coscia era dolorante , e mi faceva male. L'ho massaggiata , ho aspettato 10 minuti ed ho rifatto altri... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Santo strano 8 anni 10 mesi fa

Salute

Stefano Sposetti

02 Lug 2017

Risposte 7 | Ultimo commento di Stefano Sposetti 8 anni 11 mesi fa

Salute

pao81

01 Lug 2017

Ciao a tutti,
sono nuovo di qui ma non tanto nuovo rispetto alla corsa.
Nella bella stagione, soprattutto d'estate, mi piace molto correre al parco o comunque all'aria aperta (non in palestra, per intenderci).
Purtroppo dallo scorso anno, per dei problemi di salute legati alla cervicale, trasferimento e cambio lavoro, ho smesso di allenarmi. Praticavo la corsa e frequentavo... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 8 anni 11 mesi fa

Allenamento

Giovanni Muffato

29 Giu 2017

Buongiorno,
Volevo sapere quale distanza mi consigliavate di fare in base alle circonferenza del mio fisico:
Torace: 95,5 cm
Vita: 84 cm
Fianchi: 83,5 cm
Coscia: 57,5 cm
Polpaccio: 39,5 cm
Braccio: 31,5 cm
Polso: 17,5 cm

Altezza: 179 cm
Peso: 80 Kg
Peso Ideale: 71 Kg
Età: 22 Anni

WHT Coscia: 1,46
WHT Fianchi... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 8 anni 11 mesi fa

Allenamento

Stefano Sposetti

28 Giu 2017

Ciao a tutti.
Vi scrivo perchè vorrei un vostro parere sul mio tempo sui 100 metri. Oggi li ho fatti in 12.62 secondi , fancendo 7.92 m/s e con una velocità media di 28.53 km/h. Il tutto considerato la mia altezza e la mia età : 1.68 m ed ho 15 anni.
Grazie mille

Risposte 2 | Ultimo commento di Stefano Sposetti 8 anni 11 mesi fa

Salute

Tex1979

27 Giu 2017

Buongiorno a tutti

Scrivo come tanti per condividere con voi un noto problema che affligge molti runners, trattasi di una presunta periostite al tibiale posteriore.
Nello specifico però vorrei capire come procedere per meglio diagnosticare questo sintomo che di fatto mi si presenta dopo circa 3-5 km di corsa, mi da un senso di affaticamento nella zona del tibiale posteriore unita... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di gemon01 8 anni 2 mesi fa

Altro

osho

25 Giu 2017

Ciao a tutti, mi chiamo Paolo ho 49 anni e corro da meno di 2 anni, peso 85 kg e sono alto 1,83 m. Avrei bisogno di un consiglio per acquistare le mie nuove scarpe. Attualmente corro i 10 km 3 volte a settimana con dei tempi medi compresi tra 5 e 5,40 min/km (ma aspiro a migliorare). Inoltre avendo l'alluce valgo, debbo scegliere necessariamente scarpe con la pianta abbastanza larga.
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Risposte 4 | Ultimo commento di osho 8 anni 11 mesi fa