Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Ciao a tutti! Sono Carla, ho 43 anni, corro da tre anni, strada e Trail. Non faccio mai allenamenti specifici come ripetute o allunghi, corro circa 2/3 volte a settimana in inverno, 3/4 in estate, con distanze 10/12 e lunghi da 14/16 e 20 la domenica in occasione di Trail organizzati, con dislivello anche di 700/1000 metri. Su strada ho corso massimo 21 km, ma è un anno che arrivo massimo ai...
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Buonasera sono Stefano
Sono piú di 60 giorni che ho smesso di correre per un motivo familiare , ma ho deciso di iniziare nuovamente a correre perché amo troppo la corsa. Una decina di giorni fa ho fatto una corsetta di 2km dopo tanto tempo...e mi si é contratto il muscolo delle gambe ( non mi é venuta una contrattura muscolare, ma mi si é leggeremente contratto ). 5 giorni fa ho fatto...
Salve,
corro poco ( max 25 m a settimana) ma con l'anno nuovo vorrei incrementare, migliorare e dimagrire , attualmente uso scarpette adidas energy boost con il plantare perchè ho il piede cavo. Vorrei cambiare scarpette perchè queste le trovo troppo rigide e credo che mi facciano venire anche i dolori agli stinchi. Mi piacerebbe provare le Brooks glycerin 15 ma vorrei sapere se e...
Ciao
sono un amatore da un paio d'anni. Capita di rado di usare il tapis roulant in caso di maltempo. Quello che non capisco è come mai faccia molta più fatica con quest'attrezzo; mi spiego, mentre outdoor mantengo un 5:15-5:30 di media (non ridete) senza forzare, col tapis la media è quasi un minuto più lenta e alle volte devo sforzarmi per mantenerla. Mi viene perfino il dubbio che...
Ciao a tutti, ho recentemente fatto una visita ortopedica e mi è stata diagnosticato un arco plantare alto che mi porta ad una moderata SUPINAZIONE.
So che la maggior parte dei podisti è soggetto chi più e chi meno al problema opposto, cioè è pronatore e da ricerche effettuate mi pare che non esistono scarpe specifiche per supinator
il consiglio più frequente da quel che ho intuito...
Salve a tutti ragazzi
Giorno 30marzo dovrei fare la prova del 1000 in 3,55
È già 2 mesi che mi alleno ed il mio miglior tempo è stato 3,49 mentre il peggiore 4,02( ma arrivo sempre MORTO al traguardo)
(Adesso sono fermo da 15gg per un’infortubio)
Mi chiedo e vi chiedo: secondo voi ho chanses di superare in maniera serena la gara?
Il mio obiettivo sarebbe quello di...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto