Fastidio all'inguine durante la corsa
Salve, mi chiamo Andrea, tra poco compirò 41 anni e da circa un anno ho ripreso a correre dopo alcuni anni di inattività. Corro mediamente tre volte settimana percorrendo circa 12 km a sessione, ma da circa un mese avverto un fastidio all'inguine che si estende fino al basso ventre. Ho continuato a correre senza dare molta importanza ma ultimamente il fastidio è aumentato, trasformandosi in lieve dolore. Dopo un pò di riposo ho ripreso a correre senza forzare troppo e facendo più stretching, va un pò meglio ma il fatidio c'è sempre. Consigli?
Grazie tante
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Risposte
Come suggerito dal nostro amico Giacomo Licata, potrebbe essere una pubalgia dovuta all'infiammazione del tendine che si inserisce tra il retto dell'addome e il quadricipite. Il consiglio è quindi di allungare tanto il quadricipite e gli addominali e di fare ginnastica antalgica per la sinfisi pubica.