Curiosità sulla preparazione alla maratona

chiccorun | Lun, 06/10/2014 - 21:05

Ciao a tutti, volevo condividere una semplice curiosità con voi: Per stendere e programmare un piano d'allenamento orientato alla miglior performance sulla maratona (magari giugno 2015 o, al più tardi, nel autunno 2015) sevo partire con un lavoro anaerobico strutturato, per esempio, come se stessi preparando un diecimila o parto con un programma sulle mezze per poi lavorare piano piano trasformando e spostando la programmazione verso la maratona?

Allenamento

Risposte

Salvatore Pisana

Ven, 24/10/2014 - 22:34

Ciao Chicco, direi che per meglio affrontare una maratona nel 2015 estiva o autunnale che sia, la cosa migliore da fare è strutturare una programmazione per la maratona.
Che poi all’interno ci siano contenuti simili a certi lavori che si svolgono per preparare i diecimila o per la mezza ha un altro significato. Ma senza ombra di dubbio se si vuole fare la maratona ci si deve preparare per la maratona, ovviamente il maratoneta è in grado di affrontare una gara sui 10.000 e sulla mezza maratona.