Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Salute

13 Giu 2016

Ciao, corro da tre mesi. Purtroppo 5settimane fa ho avuto una forte infiammazione al nervo tibiale e mi sn dovuta fermare , ho ripreso a correre una settimana fa ma mi è ritornato il dolore E poi mi sono accorta che ho sempre una sensazione di gonfiore ai polpacci me lo sento duri . È normale ? Premetto che vado tutti i giorni a correre X 45 minuti.

Risposte 2 | Ultimo commento di Giusy 9 anni 11 mesi fa

Allenamento

ravalli1

27 Maggio 2016

Salve sono un vecchio maratoneta vado a correre a digiuno e dopo aver fatto colazione e non vedo le differenze. Saluti.

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 9 anni 11 mesi fa

Allenamento

Grazia Evangelista1

20 Maggio 2016

Salve a tutti...sono ferma causa intervento all'alluce valgo, problemino costato molto caro. Non facendomi partecipare alla maratona di Padova per una brutta infiammazione dello stesso...Una rabbia! tutti i lunghissimi lenti svolti a 5 e cosi via , 10 settimane di preparazione...beh la mia domanda è : perderò molto della mia performance? Grazie

Risposte 3 | Ultimo commento di Grazia Evangelista1 10 anni 3 giorni fa

Allenamento

LaDolceVita

19 Maggio 2016

Buonasera a tutti, non sono ancora una runner ma il mio desiderio è iniziare al più presto, ecco perché sono qui. Ho bisogno dei vostri consigli, dell'esperienza di chi è già un passo avanti, a voi la mia domanda-. come avvicinarsi al meglio alla corsa, come iniziare e soprattutto quali sono gli errori da evitare?
Ogni consiglio sarà ben accetto :)
Grazie a tutti

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 9 anni 11 mesi fa

Allenamento

Simona Liubicich

07 Maggio 2016

Secondo giorno di allenamento da totale dilettante: 6,3 Km di camminata veloce con 9 ripetizioni di corsa lenta da 1 minuto e 2 minuti di recupero tra una e l'altra. Meno fatica di ieri. Soddisfatta.

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 2 settimane fa

Curiosità

elyspice

02 Maggio 2016

Buongiorno a tutti.
Volevo sapere se per caso mi sapete aiutare o togliere una curiosità: è da fine agosto che corro tre volte a settimana alla mattina prima di andare a lavorare e faccio poco piu di mezz’ora di corsa a volta (5-6 km). Mangio sano, compresi spuntini a metà mattina e metà pomeriggio, ma non riesco a dimagrire. Vado anche in palestra in pausa pranzo 4 volte a settimana,... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 2 settimane fa

Allenamento

Saverio Berardi

30 Apr 2016

Ciao ragazzi, l'8 maggio ho la maratona di Trieste. Ho seguito tutto il programma di allenamento incluso ultimo lunghissimo di 37km. Il problema è che 10 giorni fa ho preso una botta al ginocchio e i sono dovuto fermare 10 giorni, ho ripreso ieri facendo 10 km tranquilli e a parte un leggero fastidio il ginocchio sembra ok. Ora la mia domanda è : dopo lo stop di 10 giorni è pensabile ancora... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 2 settimane fa

Allenamento

chiadoc

19 Apr 2016

Ciao a tutti! Ho iniziato da poco a fare running e vorrei migliorare le mie prestazioni però ho un problema che non riesco a risolvere: non riesco a spezzare il fiato durante la corsa. Quale suggerimento sapete darmi a riguardo?

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Allenamento

Andrea Laguardia

18 Apr 2016

Ciao a tutti!
Mi chiamo Andrea
Ormai da più 1 anno corro ¾ volte a settimana una media di 50 km e ieri ho corso la mia prima mezza, La Santander a Torino, concludendola in 1He35 tendendo una media di 4,29 al km.
Dalla prossima settimana inizierò a preparare la Maratona di Amsterdam che si svolgerà il 16/10.

Io ho letto il libro Correre secondo Pizzolato, da quel che ho... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 2 settimane fa

Curiosità

Gianpaolo sangaletti

07 Apr 2016

Ciao domanda semplice. ....altezza 1.70 peso 60lg passo 3'50" km. ....cerco scarpe adatte.....cosa usate voi....? Grazie

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