Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Allenamento

12 Apr 2017

Ciao a tutti!! Volevo chiedervi perche quando corro mi viene un dolore intenso sotto le costole lato destro al primo km.. Eccessivo sforzo? Premetto che non facevo attività fisica da 1 anno e da 1 mese mi alleno quasi quotidianamente facendo 2 km. Grazie in anticipo

Risposte 2 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 1 mese fa

Salute

Luigi Sibilio

10 Apr 2017

Ciao a tutti...vorrei sapere se possibile un qualcosa in più riguardo le fasce a compressione per i polpacci/tibia. Aiutano a diminuire il dolore dovuto ad un eccessivo sforzo? Sono alto 183 cm. per 83 kg. sono neutro usando Asics gel-pursue 3. Capita qualche volta l'insorgere di questi fastidiosissimi dolori ai miei polpacci con tibia .

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 1 mese fa

Allenamento

damianoserini

07 Apr 2017

Ragazzi, ho un problema in palestra. Premetto che ho praticato 2 anni di muay thai e non ho mai avuto questi problemi. Probabilmente dopo un anno di fermo e dopo aver preso qualche chilo sono decisamente fuori forma. Il punto é che su la tapis roulant non riesco a superare la difficoltà 5 con pendenza 2-3%. Se provo a correre a difficoltà 7-8 anche per un minuto ho un forte dolore ai polpacci... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Giusy C. 9 anni 1 mese fa

Alimentazione

Antonio Scardicchio

06 Apr 2017

Cia a tutti sono nuovo nel forum
Ho 31 anni peso 95 kg alto 185, corro da meno di un anno percorro a giorni alterni circa 10 chilometri in un' ora, a fine corsa sono esausto, mi hanno consigliato degli integratori i cr7 di Herbalife voi cosa ne pensate ?
considerate che appena finito la corsa pratico a volte un'ora di pesistica intensa

Risposte 2 | Ultimo commento di Giusy C. 9 anni 1 mese fa

Allenamento

Vitor

06 Apr 2017

Salve a tutti mo chiamo Vito, da circa 6 mesi ho iniziato a correre...un Po x perdere peso infatti ho buttato giù 12kg....ora corro tre volte alla settimana e la media e di 10km in 1 ora e 04.....ke ne dite...e' un buon punto di partenza??? ciao a tutti

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 2 mesi fa

Allenamento

ZioH

04 Apr 2017

Buongiorno a tutti. Vi ringrazio di questo forum e del tempo che spendete per rispondere alle domande degli utenti. Ho 30 anni, 78 kg x 185 cm. Ho smesso di fumare da due anni e da un anno ho iniziato a correre (non facevo attività fisica costante da 5 anni) ma senza seguire un programma graduale e strutturato, e forse ho fatto le cose male e bruciato qualche tappa. Premetto che corro... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 2 mesi fa

Allenamento

Nico Pelosi

31 Mar 2017

Quante volte a settimana devo correre per perdere peso? di solito corro un ora e mezzo percorrendo 10 km in parco a Palmanova UD

Risposte 2 | Ultimo commento di Boostme 9 anni 1 mese fa

Allenamento

Luca83

31 Mar 2017

Come devo fare per migliorarmi sulla prossima maratona scendere sotto 3.30? Ultima maratona Brescia real time 3.38!

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 2 mesi fa

Lucie Srg

30 Mar 2017

Ciao a tutti, mi sono appena iscritta. Ho trovato questo forum per caso, devo dire che mi sembra fantastico.

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 2 mesi fa

Altro

Zattinik

28 Mar 2017

Buonasera,sono nuovo del forum e volevo porvi una domanda per dei vostri suggerimenti. Pratico questo sport da un anno e mezzo peso 76 kg e ho un appoggio neutro, che scarpe mi consigliereste? Io sarei tentato tra le Brooks Glycerin 14 o le Saucony Triumph ISO 3...

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 9 anni 2 mesi fa