Forum - Domande e Risposte sulla corsa
buongiorno a tutti,
sono un ciclista "della domenica" e percorro circa 3mila km all'anno su strada.
Qualche volta per mancanza di tempo o per il meteo, mi capita di correre a piedi, su distanze di 5/7 km.
Purtroppo molto spesso soffro di dolorose contratture che poi mi bloccano per settimane, tipicamente ai muscoli posteriori della coscia.
Sembra che se scendo sotto i 6...
Ciao a tutti, primo post qui, ho proprio bisogno dell'aiuto di questa comunità!
In breve, sono un amatore che corre una mezzamaratona ogni anno ma anche un camminatore assiduo.
Ho iniziato ad avere un problema ad un piede allenandomi per l'ultima mezza due anni fa ed ora ho lo stesso anche all'altro piede, a distanza di mesi dall'ultimo trekking impegnativo affrontato.
Le...
Salve, ho cominciato a correre da circa un mese, dopo un periodo di scarsa attività. Adesso regolarmente faccio 5 km di corsa con un ritmo di 7 minuti al kilometro. Ho anche fatto una non competitiva su questa distanza. Ora vorrei provare i 10 km, sempre, ovviamente, non competitivi, è un passo troppo lungo? i 5 al momento li faccio abbastanza tranquillamente. Vorrei qualche consiglio in...
leggi tutto Buongiorno. Sono un appassionatissimo corridore della domenica. Ho sempre corso o fatto sport sin dall'adolescenza, me niente a livello agonistico. Da una decina d'anni mi sono appassionato al fondo e soprattutto alla corsa in ambiente naturale (trail) che pratico con grande soddisfazione sull'Etna o nel siracusano. Tuttavia non sono mai riuscito a superare grandi distanze a causa dell'acido...
leggi tutto Andrea Buonasera Ho una domanda da farti sempre riguardo al dimagrimento. Partiamo indietro. Io è dal 2018 che corro però per più di un anno ho corso indoor, cioè sul tappeto, adesso sono mesi che mi sono approcciato sulla corsa outdoor e prima di correre Io ero 80-81 kg. Adesso sto sotto u 75,all'incirca 74 kg. E' normale scendere tutti questi kg nonostante io mangio tutto e di più senza...
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Domande più popolari
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto