Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buonasera, in questi giorni ho una domanda che mi sta sempre in testa allora ho pensato di scriverla quà sul forum in maniera che non ci penso più, la domanda è la seguente:
Vedo sempre sempre i top runner che tengono delle gambe super snelle e corrono fortissimo quindi ho pensato quelle andature che loro riesco a raggiungere e a tenere per tutto il tempo della gara e grazie a queste...
Consiglio scarpe HIIT
Ciao a tutti,
sto cercando delle scarpe adatte per allenamenti un po' misti, principalmente abbastanza intensi (diciamo i soliti HIIT che si fanno in casa con esercizi del tipo burpees, jumping jacks, jump squats ecc.). Alle volte uso pesetti, ma comunque essendo in casa dal peso limitato, e circa una volta a settimana, se non meno, faccio corsa su tapis...
leggi tutto Buongiorno. Mi chiamo Gianluca e ho 24 anni. Sono nuovo nel forum e, ovviamente, inesperto in tema di running. Tra un paio di mesi circa ho una prova sui 1000 m per un concorso da chiudere in 3' 55". Ho sempre fatto palestra, ma da un paio di settimane a questa parte ho iniziato a correre per allenarmi, rendendomi conto di non avere assolutamente quel tempo. Sbaglio sicuramente la tecnica, ho...
leggi tutto Buongiorno, oggi ho fatto un allenamento e mi sono capitati almeno 500 metri da fare in controvento , il mio ultimo risultato è stato di 8.50 minuti , a fine allenamento ho controllato il timer che mi ha segnato 9.01(minuti) , ecco volevo sapere se il vento che era abbastanza sostenuto può aumentare di così molto tempo una prestazione? Vorrei sapere se invece è stato un mio errore in...
leggi tutto Salve a tutti!
Ho sempre comprato le mie scarpe da running seguendo la classica indicazione di prendere la misura del piede più lungo, aggiungerci 1 cm vedere per quella marca di scarpa a che numero corrisponde.
Ultimamente però gli ultimi modelli come le Adidas Solar glide e le Asics Novablast mi sembra che mi facciano l'effetto "ciabattata" soprattutto quando sono un po' stanco...
Ragazzi, chiedo a chi ha "nozioni" sul salto in alto:
Ho poco più di un mese per saltare in alto 1,20 per un concorso. Attualmente salto circa 1,10-1,15 ( senza tecnica). Facendo degli allenamenti specifici sull' esplosivitá, glutei e quadricipiti...è possibile migliorare una diecina di centimetri in un mese ?
Nel caso, quanto tempo si impiega ad imparare la tecnica Fosbury ? (So...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto