Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Buon pomeriggio.
Ho sempre sostenuto di non amare la corsa e soprattutto di non riuscire a correre e, infatti, le poche volte che ci ho provato dopo 2 minuti mi sono sempre ritrovata "sfatta" e quindi ho desistito.
A fine maggio di quest'anno ho iniziato a correre una sera per scherzo ed ho corso 5 Km senza problemi da quella sera ho aggiunto distanza e ora sono a oltre 20 Km in...
Ciao a tutti!
Sono un studentessa di marketing a cui piace molto fare sport, così ho deciso di fare una tesi su Nike! Per raccogliere dei dati sul mercato del running, ho creato un questionario, in alto vedete il link.
Ebbene, vi chiedo di darmi una mano compilandolo, mi servono tante risposte per fare un'analisi dei dati che abbia un senso.
Grazie in anticipo a chi mi...
Buongiorno,
ho 55 anni e fino a 1 anno fa correvo regolamente 30/40 km a settimana + uscivo in bici.
Poi causa un'ernia al disco (L4/L5) ho avuto una forte lombosciatalgia che mi ha bloccato per 6 mesi.Mi sono curato con l'ozonoterapia (dopo tanti insuccessi) e ora sto abbastanza bene.
Ho iniziato ad allenarmi in bici da qualche mese per non sollecitare la schiena e va...
Buonasera ragazzi,
Mi chiamo Graziano Mazzucchelli e vorrei che mi dedicaste 5 minuti del Vostro tempo...
6 mesi fa’,circa,mi apprestavo a scrivere a Running Italia per cercare conferme sulla possibilità di avere un Personal trainer o coach per dare un senso ai miei allenamenti settimanali.
Con serietà e impegno running Italia mi indicò la strada che poi si rivelò...
Ragazzi, ciao! Sono in fase di transizione per passare alla corsa minimale, ma non riesco a gestirmi bene. Sto camminando molto scalzo in casa e facendo esercizi ai piedi oltre a esercizi di forza funzionale. Adesso comprerò anche scarpe minimaliste per tutti i giorni e le userò h24. Sto correndo con FF, ma il problema è che a fine corsa ho dolore al polpaccio sinistro che rimane indurito come...
leggi tutto
Salve a tutti, corro a livello amatoriale da anni, circa 7/11 Km 3 volte alla settimana e, questa volta mentre tornavo dall'allenamento ho sentito un dolore nella zona lombare destra.
Poi non ho sentito più nulla ma, all'allenamento successivo, non sono riuscita a fare nemmeno il primo Km...sono tornata a casa zoppicando ed ho dovuto prendere un oki da quanto era forte il dolore e non mi...
Ciao, ho 43 anni e da un paio di mesi mi sono avvicinato al running dopo un paio di anni di inattività (in precedenza ho sempre praticato sport vari a livello amatoriale: calcio e nuoto in particolare).
Vi scrivo perché ho qualche dubbio sul tipo di allenamento da seguire: percorro mediamente 10km, 3 volte a settimana e, purtroppo, non so come dosare la velocità in funzione della...
Ciao sono un'amante della corsa da sempre anche se non ho mai gareggiato da quando ho avuto i figli. Ora ho 46 anni e da circa 1 anno e mezzo quasi ogni volta che corro oltre gli 8 km, anche con andamento blando, mi resta un dolore ai quadricipiti come se avessi i DOMS... che dopo anni e anni di corsa mi sembra davvero strano. Questa cosa mi limita nelle uscite. Che sia un problema relativo al...
leggi tutto Info per alternare corsa e camminata.
Salve a tutti, sono un'amante della camminata e la faccio quasi quotidianamente per un'ora. Molti anni fa, correvo tre volte a settimana, ma poi perdevo la motivazione e smettevo molto presto.
Mi piacerebbe riprendere a correre senza abbandonare la camminata. L'unico problema è che i muscoli delle gambe con la corsa si ingrossano, mentre con la...
Iscritti al forum
Domande più popolari
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto