Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Altro

Paoloz

09 Feb 2019

Per sopravvenuti impegni vendo a buon prezzo pettorale per la maratona di praga del 5 maggio 2019.
C'è qualcuno interessato?

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Allenamento

Marino Marasciuolo

03 Feb 2019

Buongiorno a tutti. Dopo anni di inattività ho comprato un tapis roulant ed adesso dopo un mese di allenamento anche se non quotidiano riesco a fare 5 minuti di camminata a 6 kmh e 10 minuti di corsa a 10 kmh essendo alla fine abbastanza fresco. Quale potrebbe essere il prossimo passo? Eliminare le camminate o aumentare il tempo della corsa?

Risposte 2 | Ultimo commento di Marino Marasciuolo 7 anni 4 mesi fa

Allenamento

Tiziano Maurelli

01 Feb 2019

1000m allenamento. Attualmente mi alleno 3 volte a settimana, faccio per adesso 3:45 sul chilometro, mi piacerebbe arrivare sui 3:30 per stare più sicuro. Nelle ripetute faccio 45" sui 200, 1'30 sui 400 e 3' sugli 800. Ringrazio in anticipo a chi mi darà una mano.

Risposte 2 | Ultimo commento di Pietro Cristini 7 anni 4 mesi fa

Allenamento

marino serafini...

31 Gen 2019

buonasera sono di roma.sarebbe interessante .vorrei organizzare una gara di corsa sulle scale

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corridore 2

31 Gen 2019

Salve a tutti sono nuovo vorrei scegliere una scarpa da corsa mi potete aiutare ?

Risposte 2 | Ultimo commento di corridore 2 7 anni 4 mesi fa

Salute

Francesco Saffioti

28 Gen 2019

Buongiorno, chiedo un informazione, mi sto allenando regolarmente da due anni, la media di 600 km in un anno. Ma ieri stranamente dopo aver corso per 20 km e finendo senza essere stanco, ho fatto le solite cose, doccia e pranzo un po di pasta. Ma subito dopo... leggi tutto

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 7 anni 4 mesi fa

Allenamento

Mariacristina C...

27 Gen 2019

Salve a tutti
Non sono una runner vera e propria...anzi,pari allo zero
Mi alleno in palestra con funzionale, Walking e spinning
Ho sempre desiderato iniziare a correre e la scorsa estate ho provato con risultati a volte accettabili a volte scarsissimi tanto da farmi mollare subito ed ho provato in tutti i modi, con musica, senza musica, con app per la corsa, senza e così via... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Mariacristina C... 7 anni 4 mesi fa

Allenamento

Vincenzo Scarpato

22 Gen 2019

Buongiorno corro in modo volenteroso da un paio di anni, domenica ho fatto la mia terza gara sui 10 km chiusa a 42,10. Mi alleno tre volte a settimana includendo sempre una seduta con ripetute , mi sono prefissato l obiettivo di arrivare a chiudere in 40minuti ma con il mio allenamento sn insicuro. Mi dare un consiglio su come limare questi due minuti ????

Risposte 4 | Ultimo commento di Vincenzo Scarpato 7 anni 4 mesi fa

Allenamento

Federico88

12 Gen 2019

Buonasera a tutti!! Ho iniziato la settimana scorsa con una corsetta di 5 km( è la prima volta che pratico questa attività) e li ho percorso in 6,8 (tempo medio)
Poi sono uscito martedì 8 km in 5,9 e oggi sempre 8 km in 4,50 di media...
Essendo un principiante alle primissime armi vorrei dei consigli..che allenamenti dovrei fare per migliorare? Quante volte a settimana? Grazie... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Federico88 7 anni 4 mesi fa

Salute

Marco Grassi

10 Gen 2019

buon giorno a tutti, chiedo un consiglio su come proteggere il viso durante le corse nelle fredde mattine d'inverno, ovviamente non parlo di coprirlo ma di che tipo di prodotto o crema mettere per evitare i "problemi" che correre al gelo comporta
grazie

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