Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Mi presento come ex atleta e allenatore fidal (settore velocità se necessario salti e lanci, nel 1991 campione italiano master 60 m.p. con 7.43) . l'atletica è finita causa politica sportiva. Es. nel 2012 ho avuto dei ragazzi che hanno ottenuto record nazionali e stagionali e record europei e vincitori medaglia d'oro dei giochi della gioventù sia scuole medie e superiori (80 e 100 sempre cat...
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Ciao a tutti, sono un runner da tanti anni con maratone, mezze, 10 e qualche super maratona 6 ore-
Da qualche mese correndo ho problema al mio maledetto alluce valgo.(l'alluce valgo ce l'ho da piu' di 20 anni)
Attualmente sto correndo con delle saucony jazz 18, prima ho usato le asics cumulus e le Brooks ghost 9 che reputo le migliori.
Qualcuno potrebbe darmi un consiglio?...
Buongiorno a tutti,
vi scrivo perché non so più dove battere la testa e sto cercando qualcuno che abbia avuto problemi simili ai miei per capire come li ha risolti. Ad inizio dicembre, a seguito di una sessione di corsa sul tapis roulant ho accusato problemi alla bandelletta ileo-tibiale, sono andato dal fisioterapista il quale ha iniziato il trattamento con fibrolisi e tecar. Domenica...
Ciao a tutti! Ho scoperto da circa tre anni quanto è bello correre e mi dedico con passione a questa attività, anche se solo a livello amatoriale. Peso sui 55 kg e non sono un fenomeno (viaggio infatti intorno ai 5'20" al km), ma negli ultimi tempi ho macinato parecchi chilometri e ormai le mie scarpe sono arrivate "a fine corsa" (in tutti i sensi!) o quasi.
Attualmente indosso delle New...
PROGRAMMA 3000MT
salve a tutti, sono nuovo nel gruppo, mi chiamo Antonio, ho 21 anni e sono un appassionato di fitness, bodybuilding e allenamento della forza, anche se la mia attività principale è ben lontana dal podismo, pratico regolarmente running, lo scopo principale dell'attività cardio vascolare da me svolta è:
1) avere una buona efficienza aerobica che supporti...
leggi tutto Buongiorno, non allenandomi tantissimo l'anno scorso sono comunque stato in grado di terminare un paio di Trail sui 25km con D 2000m, quest'anno mi sono convinto ad allenarmi un po' di più e vorrei capire bene a quale frequenza cardiaca allenarmi (ho 30 anni 176cm 69kg). Ho un cardio frequenzimetro e l'altro giorno ho provato a correre piano per un'ora, ho fatto 10 km con 147 bpm medi senza...
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Domande più popolari
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto