Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Salute

Mccc

15 Ago 2020

Buongiorno,
Ho un problema che mi perseguita da molti anni, ho girato molti medici Osteopati e fisioterapisti senza risolvere ma sono sempre riuscito a conviverci, tranne in questo ultimo periodo perché quasi invalidante, non riesco più a correre.
Quando corro ad intensità elevata la parte posteriore della gamba destra ( zona bicipite femorale ) mi va in contrazione.. non da crampo... leggi tutto

Risposte 4 | Ultimo commento di Mccc 5 anni 9 mesi fa

Allenamento

Aron98

12 Ago 2020

buongiorno, sono una ragazza di 24 anni, e dovrei affrontare un concorso nell'arma dei carabinieri. ho bisogno di avere informazioni per correre i 1000 metri in meno di 4 minuti e 30. potreste darmi quale suggerimento?
pratico allenamento funzionale e Crossfit, in questi ultimi giorni sto correndo costantemente per circa 20-25 minuti in maniera tranquilla per aumentare la resistenza.... leggi tutto

Risposte 5 | Ultimo commento di Aron98 5 anni 9 mesi fa

Miky87

04 Ago 2020

Ciao Andrea ieri ho fatto il lungo ed ho sudato tanto, e nel sudore c'era della schiuma. Secondo te cosa può essere?

Risposte 5 | Ultimo commento di Miky87 5 anni 9 mesi fa

Allenamento

Mas simo

31 Lug 2020

Buonasera
Attualmente percorro i 1000 metri in 3'50'' e devo riuscire a scendere di 20'' entro fine agosto.
Qualcuno riuscirebbe a darmi qualche consiglio su quanto e come allenarmi?

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 5 anni 10 mesi fa

Allenamento

irene massera

15 Lug 2020

Buongiorno a tutti, sono nuova del forum e ne approfitto per chiedere subito un consiglio. Mi sono recentemente avvicinata al mondo del running e del trail running ottenendo da subito buoni risultati, ma purtroppo circa tre settimane fa mi sono procurata una brutta distorsione alla caviglia (arrampicando) e pur riuscendo a camminare, non riesco ancora a correre. Come posso fare per non... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Tua 5 anni 10 mesi fa

Altro

franco causio

09 Lug 2020

Salve a tutti, vorrei un consiglio per un fitbit economico.

Sto cercando uno smart watch economico (diciamo entro i 60/70 euro) con cardiofrequenzimetro ben funzionante, contapassi, calcolo distanza, monitoraggio del sonno e sveglia, calcolo calorie, magari riconoscimento del tipo di allenamento.
Vorrei un consiglio perché su internet se ne trovano davvero di tutti i tipi e prezzi... leggi tutto

Risposte 2 | Ultimo commento di Tua 5 anni 10 mesi fa

Allenamento

Fabry

09 Lug 2020

Buongiorno, sono Fabrizio ho 43 anni e peso 71 kg. Mi alleno cono continuità e volevo porre alcuni quesiti. Solitamente percorro circa 12 km al giorno 5:30/km circa intervallando a due giorni di lavoro un giorno di riposo. Ho notato che ripetuto ciclicamente non mi porta benefici, anzi. Posso a vere qualche consiglio

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 5 anni 11 mesi fa

Costa70

07 Lug 2020

Buongiorno a tutti,
ho 50 anni, corro da circa 8/9 mesi pandemia permettendo, per tre uscite a settimana, i miei tempi sono sempre risultati molto lunghi (5km percorsi a 7.30 al km e (10km li percorro a 8.30 / 9.00)
Leggo in giro e anche sul forum di gente che alle prime corse impiega tempi alquanto brevi nel percorrere le mie stesse distanze.
Volevo chiederVi per i miei... leggi tutto

Risposte 3 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 5 anni 11 mesi fa

Miky87

04 Lug 2020

Buongiorno Andrea, oggi ho fatto il fondo medio ma veramente ho avuto un calo di prestazioni allucinante. Nonostante la mia frequenza cardiaca non era molto alta,infatti sono stato all'incirca sul 70 75% ( perché di più non c'è la facevo) Eppure mi sentivo sfinito. Secondo te può essere il caldo?

Risposte 6 | Ultimo commento di crileo 5 anni 11 mesi fa

Allenamento

Catrin

11 Giu 2020

Buonasera a tutti
Ho appena iniziato ad allenarmi per i 1000metri e vorrei chiedere a voi qualche consiglio dal momento che sono totalmente acerba e non allenata.
Ho 24 anni sono alta 171 cm e peso 57 kg, vorrei rafforzarmi fisicamente e cercare di allenarmi per qualche concorso.
Ogni consiglio è ben accetto.

Risposte 4 | Ultimo commento di Catrin 5 anni 11 mesi fa