Gennaro Di Carluccio Gennaro
Ciao a tutti. Faccio attività leggera 3/4 giorni a settimana. Corro per 45 minuti a un ritmo di 6,30/7 minuti a kilometro con un ritmo cardiaco tra i 145 e 155 battiti. Ho 47 anni da poco ex fumatore di circa 20 sigarette al giorno. So che con quei tempi a kilometro sono una lumaca e mi chiedo se è opportuno tenermi su queste prestazioni o se non è pericoloso provare a migliorarmi visto la mia... leggi
Ciao a tutti, sono nuovo e da poco ho intrapreso l'attività di corsa (anche su suggerimento medico visto che ho 47 anni e con un'inizio di ipertensione, oltre che ex fumatore). Corro tre volte a settimana ad un ritmo leggerissimo, utilizzo un cardiofrequenzimetro ed ho notato che nonostante il passo lentissimo non riesco a scendere sotto i 145 bpm. E' solo una questione di allenamento o devo... leggi
Non hai ancora salvato nessun post tra i preferiti
Gennaro Di Carluccio
- Sabato, 6 Maggio 2017 - 11:58amCiao a tutti. Faccio attività leggera 3/4 giorni a settimana. Corro per 45 minuti a un ritmo di... leggi tutto >>
Gennaro Di Carluccio
- Martedì, 14 Febbraio 2017 - 3:38pmCiao a tutti, sono nuovo e da poco ho intrapreso l'attività di corsa (anche su suggerimento... leggi tutto >>
