Enricobradipo enrico
Salve. Qualche consiglio pratico su cosa mangiare subito dopo l allenamento. Premetto che sono un neofita del running, me ne sto innamorando ( sono uscito anche a -1 cosa che non avrei pensato di fare qualche mese fa), ma sto vedendo che pur mangiando per esempio pasta subito dopo l allenamento (con uova olio grana) per esempio, dopo qualche ora ho un senso di debolezza. Qualcuno potrebbe... leggi
Ho cominciato a correre a marzo. Il 15 maggio sono riuscito nel mio massimo personale a 49.59 sui 10km e considerando che ci sono stati in quella sessione due intervalli da 3 minuti ciascuno di camminata pensavo che sarei potuto andare piú forte. A quasi due mesi da quella performance non sono riuscito piú a ripeterla e in più mi sento sempre piú stanco dopo aver corso,faccio fatica nel... leggi
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Enricobradipo
- Venerdì, 6 Luglio 2018 - 3:31pmHo cominciato a correre a marzo. Il 15 maggio sono riuscito nel mio massimo personale a 49.59... leggi tutto >>
