Semplice programma per migliorare
Salve,
è da poco che corro, lo faccio per perdere qualche kilo, esco tre volte a settimana e corro per circa 40 minuti. Il mio problema è che quando forzo un pò il ritmo il cuore sembra scoppiare e mi gira anche la testa! Adesso vorrei sapere se è possibile avere un piccolo programma (semplice) per migliorarmi grazie!
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Risposte
Ciao Aldo, intanto per evitare spiacevoli inconvenienti ti suggerisco (se non lo hai già fatto) di sottoporti a visita medico-sportiva agonistica per accertarti che a livello fisico sia tutto a posto. Poi per quanto riguarda la tua richiesta di avere un piccolo programma ti informiamo che per adesso siamo solo un sito che da delle informazioni sul podismo e non facciamo programmi, anche se nel breve apriremo una sezione dedicata.