Gel con maltodestrine
Buongiorno, ho una domanda sull'alimentazione a ridosso e durante la gara (o allenamento).
in particolare ha senso prendere i gel con maltodestrine tanto utilizzati dai podisti?
Da quanto so i carboidrati per essere assorbiti necessitano di alcune ore, quindi come possono dare beneficio un'ora prima dell'attivita' o addirittura durante?
Parlo di impegni come mezza maratona ovviamente, per una 10km nemmeno me lo pongo il problema, non utilizzo niente a ridosso.
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Risposte
Buonasera Gianluca, questi gel hanno la capacità di essere assorbiti immediatamente dallo stomaco ed intestino, sono di struttura molto semplice e non hanno necessità di essere digeriti. Ha senso però utilizzarli nelle gare molto lunghe come la maratona.
Per gare brevi non hanno assolutamente senso, convivido la tua opinione
Ciao
Andrea