Forum - Domande e Risposte sulla corsa
Salve a tutti , volevo sapere se abbinando esercizi di coordinazione posso migliorare la mia corsa in quanto molto pesante , passi lunghi e lenti...volevo velocizzarmi, non so se il peso è un problema sono 72 kg x 1,75 corro da piu di un anno...corro 3 volte a settimana e una volta a settimana faccio ripetute... ho migliorato nella resistenza ma nella qualita no...grazie :) gioco anche a...
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Ciao a tutti :) sono un ragazzo di 18 anni che per molti anni è stato in sovrappeso...sono uno che tende ad ingrassare molto facilmente...da due anni a questa parte ho fatto dieta e ho iniziato a correre. La mia alimentazione è cambiata radicalmente! Infatti un tempo, pre-dieta, mangiavo sempre e in gran quantità adesso cerco di mangiare il giusto...adesso nel dopo feste ho preso 6 kg per via...
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Ciao a tutti, gradirei informazioni dagli esperti, circa 15 giorni fa’ durante un allenamento ho preso una brutta storta al piede sx, accusando da subito un forte dolore, quindi per avere certezza di cosa fosse successo il giorno dopo ho fatto le radiografie, non risultano fratture per fortuna ma si evince un inizio di artrosi. La domanda è correndo con l’artrosi vi possono essere delle...
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Buongiorno gente.
Sono Flavio e seguo da tempo attraverso altri canali, il vostro interessante sito.
Mi sono riavvicinato da qualche mese al mondo del running e mountain-bike per salute e per passione, visto che avevo abbandonato tutto diversi anni fa. Le mie sessioni, in questo periodo di freddo, vanno da 10 ai 15k ogni due/tre volte settimanali (per quello che riguarda la corsa)...
Ciao ragazzi mi sto avvicinando solo ultimamente al mondo dei runner, grazie sopratutto ad un progetto che sto portando avanti insieme al mio team, che può interessare tutti noi. L'ambizioso progetto di "myfermo" parte da un'esperienza personale del team, essendo tutti runner;è un progetto nel campo della wearable technology applicata allo corsa e alla musica. Non voglio rovinarvi la sorpresa...
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Ciao a tutti, sono reduce dalla mia ultima gara, la 31° Firenze Marathon, purtroppo mi sono arreso al 26°km, è la prima volta che non porto a termine una gara, ma l'ultima settimana prima della gara, passata tra febbre e dissenteria, ha mandato in fumo 2 mesi di preparazione.
Pazienza sto già preparando la prossima.
Per chi ha voglia di perdere 10 minuti vi invito a leggere la mia...
Domenica scorsa ha toccato per la prima volta i 20,650 km...in 2:03....sono strafelice e spero di riuscire a correre la mia prima mezza il 6 gennaio ...e di nn arrivare ultima...so che ci sono migliardi di persone più allenate e veloci di me,ma io sono contenta di quello che sono riuscita a fare in questi ultimi 2 anni: smettere di fumare,fare il secondo figlio e dopo solo 7 mesi dal parto in...
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto