Forum - Domande e Risposte sulla corsa
buongiorno a tutti voi, sono nuovo mi chiamo Antonio e vivo a Milano,corro da pochissimo, circa sei mesi, penso proprio pero' che la Sindrome del Piriforme mi abbia colpito in pieno.Sicuramente poco o nullo lo streching fatto all'inizio e adesso anche se non assiduamente pratico quello in generale per la corsa e quello mirato per il Piriforme,ma non riesco a venirne fuori...dirado le uscite...
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Salve ragazzi, Nino dalla bella Puglia. Voglio sapere, sono 9 anni che pratico corsa "podismo", mi alleno in settimana e le domeniche partecipo a gare organizzate in tutte le città pugliesi tra le 10km.e le 21,195. Ma la cosa più importante che desidero e ho voglia di fare è la maratona. Sono insicuro nel fatto che: 1°le tabelle di allenamento sono molto dure e impegnative; 2° in più mi...
leggi tutto Ciao a tutti, vorrei porre una domanda che forse anche altri appassionati della corsa di resistenza si sono posti. Non mi alleno mai su distanze quali 100 o 200 metri, perché il mio obiettivo è allenare la resistenza e mi piace di più correre sul lungo, ma cimentandomi in una prova di velocità ho notato che la mia velocità sul corto non è un granché, mi è anche stato detto che probabilmente...
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Ciao a tutti, un riassunto veloce della mia storia podistica. Ho iniziato a correre con una piccola società qui a Roma tanti anni fa quando volevo completare il mio allenamento come arbitro di pallacanestro prima, e calcio poi. Ho corso per molti anni facendo 10Km e qualche mezza, e avevo anche tempi... non interessanti, ma nemmeno scandalosi per un ultratrentenne. Sulla 10, per esempio, avevo...
leggi tutto ciao a tutti,
mi chiamo luigi, domenica ho partecipato alla maratona di Firenze, al 28° km ho iniziato a sentire un dolore alla tibia anteriore sinistra, più passavo i km e più il dolore aumentava, sono arrivato al punto che il dolore era insopportabile, dovevo fermarmi ma pensavo a tutta la preparazione che avevo fatto per arrivare alla gara, cosi ho continuato con il dolore fino al...
Ciao a tutti!!
Sono Katia e corro per passione!
scrivo in questo post perchè sono convinta che da runner a runner ci si possa sempre dare una mano :D e so per certo che avete un gran cuore quindi speravo mi potevate aiutare a realizzare il mio sogno nel cassetto di correre alla Maratona di New York nel 2017.
Vi chiedo solo 2 minuti del vostro tempo per cliccare su “VOTA” e...
Ciao a tutti, mi sono appena iscritto. Prima dell'ultima maratona e dopo l'ultimo lungo ho fatto la visita medica e avevo delle extrasistole quindi ho messo l'holter e fatto l'ecocardio doppler. Non mi è stato riscontrato nulla di anomala ma soltanto un sovraccarico dovuto secondo me ad intensità eccessiva degli allenamenti.Adesso sto facendo da due mesi del lavoro si scarico (due sedute alla...
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Ciao a tutti!sono nuovo!mi presente mi chiamo Nicola !mi sono avvicinato alla corsa da qualche mese,diciamo che da fine luglio ho iniziato a fare allenamenti specifici (ripetute,allunghi..ecc...)percorrendo qualche 10 km a ritmo di 4.30;Ora ho intensificato gli allenamenti facendo mediamente 5 uscite a settimana un esempio di allenamento che sto seguendo è:
Domenica lungo di 18 km 1....
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Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Salve a tutti mi sto allenando per un concorso e devo riuscire a correre 2km in 10:30min.
Sono un principiante... leggi tutto
Ce l'ho fatta finalmente ho raggiunto i 21 km di corsa percorrendo così la mezza maratona Forse perché 3-4 ore prima... leggi tutto
Ciao Andrea ho una domanda da farti,siccome una volta Tu mi dicesti togliere un medio perché due in una settimana... leggi tutto
Salve a tutti tra un mese ho una prova concorsuale 3'55 1 km attualmente sono sui 4 '10 riesco a scendere 15 secondi... leggi tutto