Giacomino24
Allenamento
03/09/2015 - 19:04
Obiettivo 10km 40min......(bene)
Ciao a tutti vorrei delle indicazioni per migliorarmi sui 10 km avendoli completati l ultima volta in 42,30min ma con i battiti a 170.... Per questo ho scritto BENE
Le premesse sono le seguenti: mi alleno 5/6 volte la settimana ma per problemi di lavoro nn supero (e nn potrò superare) mai 1ora di allenamento 2/3volte faccio 1ora piena di corsa... leggi
Risposte 1 | Ultimo commento di Salvatore Pisana 10 anni 7 mesi fa
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