Ricerca articoli
Salvatore Pisana - 05 Apr 2017
Il principio su cui si basa l’allenamento di qualsiasi sport è dato dal concetto di adattamento: il corpo e la mente si adattano al tipo di sforzo (allenamento) che si svolge.
Nel caso della corsa...
La Scienza in Palestra - 23 Mar 2017
L’allenamento degli addominali e del core stability dovrebbe essere incluso in ogni programma di allenamento, anche quelli destinati alla corsa.
L’allenamento della stabilità del core porta...
Running Italia - 13 Mar 2017
Correre da soli può sembrare monotono e poco stimolante, ma in realtà, almeno una volta a settimana, è importante per allenarsi ad impostare il ritmo di corsa, ascoltando il proprio corpo...
Salvatore Pisana - 08 Mar 2017
Un tipo di allenamento eseguito dai podisti è la corsa sulle scale. I gradini sono un ottimo mezzo di allenamento per sviluppare la forza, migliorare la spinta dei piedi e, se ben gestiti, sono un...
Salvatore Pisana - 09 Feb 2017
La corsa in discesa è un tipo di corsa che non viene quasi mai utilizzata dai podisti, in quanto si pensa che non fornisca nessuno stimolo allenante e può essere causa d’infortuni anche seri....
Daniela Frasca - 02 Feb 2017
La corsa e lo yoga sono due discipline complementari, che insieme portano benefici al corpo e alla mente. Negli ultimi anni lo yoga ha avuto notevole diffusione nel mondo occidentale.
Quale può...
Mattia Roppolo - 12 Gen 2017
Barefoot Running – cos’è?
Il Barefoot Running è la corsa a piedi nudi o, nell’accezione più vicina al mondo d’oggi, con l’utilizzo di scarpe minimaliste dotate di pochissimo sostegno e supporto...
Running Italia - 05 Gen 2017
Correre una maratona costituisce sicuramente un'esperienza unica. Dopo un lungo periodo di preparazione fisica e mentale, è importante affrontare i 42 km nella migliore forma possibile. Con questo...