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Running Italia - 29 Apr 2014
Una delle infiammazioni che molto spesso colpisce i podisti è la sindrome della bandelletta ileotibiale, meglio nota come ginocchio del podista.
Il processo infiammatorio in questione interessa il...
Running Italia - 17 Apr 2014
Portare a termine una maratona non è certo un'impresa semplice. Tuttavia nonostante le difficoltà che questa disciplina presenta, a partire dai non indifferenti 42,195 chilometri, il numero di...
Running Italia - 09 Apr 2014
Quando ci si trova ad affrontare una corsa lunga (15 o più chilometri), che sia in fase di allenamento o ai nastri di partenza di una gara, è importante avere ben chiara la strategia da seguire. La...
Daniela Frasca - 02 Apr 2014
Migliorare la propria condizione fisica per diventare un runner più performante è possibile soltanto se si è in grado di essere rigorosi con se stessi, mantenendo metodo e disciplina. Per questo...