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Daniela Frasca - 30 Set 2013
Domenica 29 Settembre, il maratoneta keniano Wilson Kipsang ha stabilito il record mondiale, correndo la maratona di Berlino in 2h03'23". Il record precedente, di soli 15" in più, stabilito nel 2011...
Daniela Frasca - 23 Set 2013
Giuseppina Versace, per tutti semplicemente Giusy, è stata la prima atleta donna con amputazione bilaterale alle gambe in gara ad un campionato nazionale di atletica leggera. Il suo allenatore è...
Daniela Frasca - 30 Lug 2013
La paura più grande per un runner è quella di infortunarsi in modo più o meno grave. Gli infortuni possono essere dovuti ad errori commessi durante l'allenamento, soprattutto dai novelli podisti, ma...
Daniela Frasca - 22 Lug 2013
Se non avete ancora trovato il giusto equilibrio tra attività sportiva e nutrizione, queste semplici 8 regole per l'alimentazione del podista possono aiutarvi a stabilire la dieta che contribuirà a...
Daniela Frasca - 19 Lug 2013
La corsa a ritmo medio è quella che occupa forse la più cospicua parte dell'allenamento del maratoneta. Di tutti i lavori che un runner esegue nella sua preparazione, il medio è anche uno dei più...
Daniela Frasca - 27 Giu 2013
Hanno preso il via sabato 21 Giugno i Giochi del Mediterraneo 2013, che si stanno svolgendo in Turchia, a Mersin.
La delegazione italiana è la più numerosa di sempre all'estero: con 405 atleti (249...
Daniela Frasca - 13 Giu 2013
E' risaputo che ogni cambio di stagione richiede un periodo di adattamento del corpo al nuovo clima e alle nuove temperature.
In particolar modo, l'arrivo del bel tempo, per quanto stimoli il runner...
Daniela Frasca - 06 Giu 2013
Fare sport per dimagrire: è questa una delle principali motivazioni per cui la gente si avvicina allo sport. E lo sport, è risaputo, ha effetti benefici sulla salute in generale, soprattutto se...
Daniela Frasca - 16 Maggio 2013
Uno dei problemi contro i quali si trovano spesso ad avere a che fare i runners è quello dei crampi muscolari, i quali possono causare dalla semplice interruzione dell'allenamento fino a lesioni...
Daniela Frasca - 17 Apr 2013
Anche per il 2013 torna la prova di corsa sugli scalini che tanto fascino ha riscosso negli ultimi due anni per la suggestiva cornice in cui si svolge, il Forte di Fenestrelle. Stiamo parlando della...