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Andrea Cassanelli - 04 Gen 2019
Molte volte abbiamo scritto quanto sia importante l’aspetto mentale sulla riuscita delle sedute di allenamento più intense. L’incidenza di questo aspetto non è assolutamente da sottovalutare,...
Andrea Cassanelli - 14 Dic 2018
Nel periodo invernale ci sono due aspetti che un runner deve curare in particolar modo: forza generale e base aerobica.
Forza generale
Sulla prima si dovrà lavorare tramite circuiti di forza...
Andrea Cassanelli - 30 Nov 2018
Nel periodo invernale ci sono due aspetti che un runner deve curare in particolar modo: forza e base aerobica, meglio nota come resistenza.
Sulla prima si dovrà lavorare tramite circuiti di forza...
Andrea Cassanelli - 28 Set 2018
2:01:39: ancora mi risuona nella testa e continuo a ripetermelo. Pensare che in questo lasso di tempo un atleta abbia coperto una distanza di 42.195 metri, ha quasi del surreale. Ho visto la Maratona...
Andrea Cassanelli - 18 Set 2018
Capita spesso di confrontarmi con atleti che lamentano un ristagno prestativo od una difficoltà oggettiva nel migliorare i propri limiti. Proseguendo nel dialogo, mi rendo conto che svolgono sempre...
Andrea Cassanelli - 31 Ago 2018
Avevamo già approcciato al corto veloce più superficialmente lo scorso anno, proprio in questo periodo, in funzione del fatto che il caldo opprimente portasse, per così dire, l’atleta allo...
Andrea Cassanelli - 27 Lug 2018
Quando si sente parlare di ripetute tra runner, i dettagli che vengono principalmente discussi sono sempre in relazione al tempo nella prova e la relativa distanza. Quasi mai viene data rilevanza al...
Andrea Cassanelli - 04 Lug 2018
Mi è capitato di vedere recentemente un documentario su uno dei miti del calcio Britannico di nome George Best. Già dal cognome poteva sembrare un predestinato ed in effetti nel 1961 a soli 17 anni...
Andrea Cassanelli - 29 Giu 2018
La maggior parte dei runner, per non dire la totalità, identifica nella corsa l’unica metodica di allenamento, declinata in tutte le varie definizioni come corsa lenta, corsa veloce, corsa media etc...
Andrea Cassanelli - 20 Giu 2018
Partiamo dalla loro definizione riassumendola sinteticamente; i mitocondri sono corpuscoli di forma granulare o filamentosa, deputati alla produzione di energia durante la loro fase respiratoria....