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Salvatore Pisana - 13 Apr 2016
Le ripetute sono un mezzo di allenamento che alterna tratti di corsa a ritmo sostenuto a tratti di corsa lenta (recupero attivo), o addirittura di passo (recupero passivo) per far abbassare la...
Salvatore Pisana - 02 Lug 2015
Negli ultimi anni in molte manifestazioni podistiche, in particolar modo maratone e mezze maratone, è sempre di più presente la figura della lepre o pacemaker. Sia i top runner che i master di...
Salvatore Pisana - 16 Apr 2015
La primavera e l’autunno sono i periodi nei quali si corrono maggiormente le distanze classiche on the road: la maratona e la mezza maratona. La prima è il risultato di una preparazione finalizzata e...
Salvatore Pisana - 21 Lug 2014
Correre una mezza maratona richiede impegno e molto allenamento, oltre che una giusta strategia che consente di tagliare il traguardo. Ci sono diversi test che sono indicativi per stabilire la...
Salvatore Pisana - 21 Mar 2013
Domenica 24 marzo si corre la 42ma edizione della Stramilano (la prima si svolse infatti nel 1972). Con gli anni la manifestazione ha subito diversi mutamenti passando dai 24.7km iniziali fino ad...
Salvatore Pisana - 12 Dic 2010
Una splendida giornata di sole ha accolto i partecipanti alla prima edizione della maratona Città di Catania, circa 200 gli atleti alla gara più lunga, e quasi 400 alla mezzamaratona. Nella maratona...
