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Salvatore Pisana - 14 Maggio 2015
Come sapete, a noi di Running Italia piace tenervi aggiornati sui nuovi prodotti per il running. Per questo motivo abbiamo deciso di testare le nuove Asics GT 2000 3.
Cominciamo subito con il dirvi...
Salvatore Pisana - 23 Apr 2015
Chi corre e si allena regolarmente sa quanto sia importante organizzare l’allenamento e gestire correttamente i carichi di lavoro, al fine di avere un rendimento medio-alto durante tutta la stagione...
Salvatore Pisana - 21 Apr 2015
Oggi il mercato del running offre una vasta gamma di prodotti, dall’abbigliamento, alle calzature, agli accessori. Ci sono molte aziende che si sono lanciate nel mercato sempre più in crescita del...
Salvatore Pisana - 16 Apr 2015
La primavera e l’autunno sono i periodi nei quali si corrono maggiormente le distanze classiche on the road: la maratona e la mezza maratona. La prima è il risultato di una preparazione finalizzata e...
Salvatore Pisana - 09 Apr 2015
A chi abita vicino al mare o chi in estate va in zone balneari, diamo dei consigli per svolgere efficacemente degli allenamenti di corsa sulla sabbia.
Analizzando da vicino la corsa in spiaggia si...
Salvatore Pisana - 02 Apr 2015
L’indice di massa corporea (IMC), in inglese Body Mass Index (BMI), è un dato biometrico determinato dal rapporto tra il peso e il quadrato dell’altezza di un soggetto: IMC=Peso/Altezza^2, il peso è...
Salvatore Pisana - 26 Mar 2015
Fra gli innumerevoli passaparola che ci sono tra gli amatori, che spesso preannunciano grandi miglioramenti, ce ne sono molti sopravvalutati ed alcuni trascurati. Con questo articolo vogliamo porre...
Salvatore Pisana - 19 Mar 2015
Il nostro sistema immunitario è fatto per essere stimolato e per adattarsi a condizioni avverse. Le cellule sono a contatto con il mondo esterno, lo analizzano, lo valutano e trovano il migliore...
Salvatore Pisana - 12 Mar 2015
Quanto posso migliorare nella corsa? Questa domanda è molto ricorrente sia fra gli amatori che fra gli atleti d’élite. Anche sé è un dubbio legittimo, il solo “spingersi oltre” sia negli allenamenti...
Salvatore Pisana - 05 Mar 2015
Peso, infortuni ed età: sono tre fattori determinanti, in base ai quali il podista compie scelte di allenamento più adatte alle proprie condizioni fisiche.
Il peso è uno dei fattori più importanti...