Posso arrivare ad un buon livello?

Giovanni Muffato | Ven, 09/06/2017 - 22:21

Buonasera,
Sono un ragazzo di 22 anni, e pratico atletica leggera specialità fondo su 10 km, ma punto ad arrivare a 21,097 entro settembre. Sono alto 1,79 e peso 83 Kg. Mi alleno 6 volte a settimana, facendo variazioni, tecnica corsa, e ogni 2 giorni faccio 10 km, quindi un rodaggio di 40-45 km a settimana. Mi chiedevo se potevo arrivare a un buon livello. Per il momento per fare 10 km ci metto 46 minuti, quindi 4' 36" al kilometro. Il mio allenatore ha detto che se arrivo a 75 Kg arriverei a 4' 20" al kilometro, cioè a 42 minuti. Comunque ho iniziato a correre da 8 mesi. Prima ho fatto 2 anni ciclismo e sono riuscito a fare 20 km in 20 minuti. E da piccolo ho fatto 10 anni nuoto, praticamente da 3 anni eta. Poi dopo ciclismo ho fatto 2 anni kick boxing, e infine ho fatto 2 anni di palestra, e purtroppo 2 da sedentario. Consigli pareri

Allenamento

Risposte

Andrea Cassanelli

Dom, 11/06/2017 - 09:13

Credo che alla tua età si possa ottenere ancora molto, l'unico consiglio che mi permetto di darti è seguire il tuo allenatore con costanza. L'atletica agonistica e fatica ed ha bisogno di perseveranza. Comunque vadano le cose non otterrai il tuo top entro 2 anni. Migliorerai progressivamente ed avrai soddisfazioni, ma solo se avrai dedizione e costanza. Vedrai che il percorso sarà ricco di soddisfazioni, ma richiederà tempo. Non avere fretta, il tuo corpo ha bisogno di tempo. Se ti fidi, come credo, del tuo tecnico, seguito ed i risultati arriveranno.
Buone corse
Andrea