Solette Noene
Ciao a tutti,
corro a livello amatoriale da circa 1 anno (3 volte a settimana, circa 10 km) e ultimamente soffrivo al ginocchio dx. Dalla risonanza è risultata un'infiammazione con un piccolo versamento retro-rotuleo.
Da oggi, su suggerimento del medico, ho iniziato a prendere il Flaminase ma poi avrei intenzione di cambiare scarpe e inserire una soletta per diminuire lo stress (corro su asfalto).
Come solette avrei trovato le Noene (https://www.amazon.it/Noene-solette-SP01-43-46/dp/B00KO12OUO/ref=sr_1_1?...), le conoscete? Sono buone?
Come scarpe invece avete qualche suggerimnto da darmi? Scarpe buone per la corsa?
Grazie infinite, un saluto e buona giornata
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Risposte
Buongiorno Francesco, ma l'introduzione della soletta te l'ha consigliata un medico o un posturologo? Io prima di "aggiungere"qualcosa vorrei capire.
Forse era solo necessario cambiare le scarpe. La vita attuale di un paio di scarpe per chi le usa 3 volte a settimana ė circa un anno , dopodiché le scarpe perdono la loro capacità ammortizzante e vanno cambiate.
Per il tipo , anche a te do la risposta che ho dato a Peppe nel post precedente, sarà il piede a deciderlo. Ripeto, a meno che non te l'abbiano prescritta, in proverei prima con solo la scarpa nuova.
Ovviamente, tutto ciò, quando avrai completamente recuperato dall'infortunio.
Alla ripresa, ricordati, che dovrai essere graduale con uscite di 3-4 km e ginnastica per rinforzare le articolazioni.
Ciao
Andrea
Buongiorno Andrea,
grazie per la risposta.
Come prima cosa allora cambierò sicuramente le scarpe.
Per quanto riguarda le solette non me le ha consigliate un medico, ci ero arrivato da solo navigando e leggendo su internet. C'è qualche controindicazione all'uso di solette?
Grazie, ciao!
Se modificano il tuo appoggio creano scompensi. Il tuo corpo si adatta alla tua postura. Quando la alteri con qualcosa lui deve riassettarsi e compensare quindi sposta i suoi pesi ( diciamo così) e può crearti fastidi e infiammazioni in altre parti
Le scarpe nuove sono già abbastanza ammortizzare. Se devi spendere soldi per farti fare delle solette, deve essere perché hai un problema in appoggio da correggere di conseguenza, deve essere uno specialista a fartelo fare. Questo è un mio parere Francesco. Credo che tu non abbia un problema, ma solo un paio di scarpe un po' datate
Ciao
Andrea
Ciao Andrea,
grazie infinite della spiegazione :) ne farò tesoro!
Lunedì andrò a comprarmi delle scarpe nuove e spero così di risolvere!
Un saluto e buon weekend!