Salve a tutti. In qualche ...

crileo | Gio, 08/07/2021 - 12:08

Salve a tutti. In qualche caso mi tocca impostare qualche uscita, non superiore ai 15 Km, anche dopo la cena (cercando comunque di mangiare leggero ed il giusto). l'ultima volta sono rientrato con un dolore dalla parte del fegato....e mi è venuto il dubbio che queste uscite sono controproducenti invece di migliorative: è così?

Alimentazione

Risposte

Andrea Cassanelli

Ven, 09/07/2021 - 10:15

Il fegato e la cistifellea sono organi coinvolti nella digestione e sono collocati nella stessa parte dell'addome. Anche se si pensa di mangiare leggero, questi organi sono impegnati nella digestione, inoltre un cibo che può sembrarci leggero, può essere problematico nella sua scissione. Occorre sempre far passare almeno un paio di ore, a meno che non si mangi veramente poco ( un paio di biscotti secchi ) ed allora si può andare anche dopo 60/90'
Non è tanto il momento in cui si va a correre, sono le condizioni che modificano le reazioni del nostro corpo. Anche una condizione di stanchezza dovuta al lavoro può affaticare più del dovuto i nostri organi
Ciao
Andrea