salve, ho una contrattura muscolare, ...

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Dom, 18/02/2024 - 09:52

Buongiorno Sofia. Occorre capire l'entità della contrattura e questo puà valutarlo solo uno specialista. Nel caso di leggere contratture, bastano pochi giorni di riposo ( 5/6 gg ) per riprendere poi gradualmente l'attività. In caso di contratture più marcate occorre maggiore tempo per evitare che si trasformino in stiramenti o addirittura strappi. La contrattura è una piccola lesione del muscolo, ma se non si procede con un corretto recupero si rischia l'aumento della lacerazione avendo un versamento sanguigno.
Non ci sono grandi metodi di recupero accelerato ed anche le terapie hanno poco impatto sulle tempistiche di recupero
Deduco che tu abbia una scadenza, ma fai attenzione perch si può compremettere lo stato fisico per molto più tempo
Ciao Andrea

Sofia

Dom, 18/02/2024 - 16:28

purtroppo allo specialista ci sto andando ed è molto marcata (anche perché va avanti da due settimane ormai) e sta provvedendo solo manualmente. per questo chiedevo nel caso potevo "aggiungere" un'ulteriore terapia (magari non antinfiammatoria e dolorifica) per coadiuvare.
si, ho un concorso i primi di marzo e in queste condizioni non sono in grado a concludere la corsa, oltre al salto in alto
grazie mille comunque

Andrea Cassanelli

Dom, 18/02/2024 - 16:31

Immaginavo. Comprendo sia frustrante, ma di concorsi ne faranno altri, conviene tutelarti fisicamente e riprendere la preparazione progressivamente
In bocca al lupo

salve, ho una contrattura muscolare, ...

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